隨着現在生活水平的提高，大多數朋友會出現三高疾病，因此也會影響到人們正常的工作，會讓人身心焦慮，尤其是血糖高，怎樣降血糖?
怎樣降血糖
降低血糖，首先在飲食方面，建議多吃蔬菜和水果，控制食物的總熱量攝入，少吃糖和澱粉含量高的食物。 其次，建議積極運動，減肥，多做有氧運動來控制血糖。 如果血糖高，可以在專業醫生的指導下，給予胰島素快速降低血糖。要早發現早治療，避免疾病加重。
高血糖被認爲是由以下原因引起的：正常人高血糖多見於高糖飲食、劇烈運動、情緒激動等。 遺傳因素是影響血糖的重要因素。 如果直系親屬的血糖升高，高血糖的風險也更大。 既往糖尿病患者，胰島素或口服降糖藥劑量可能不足。 過度肥胖。
日常生活中要養成良好的飲食習慣，要注意均衡營養，儘量少攝入脂肪含量高的食物和糖分含量高的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，要多參加戶外運動，可以提高身體抵抗力和免疫力，希望這篇回答能幫助到您。
