生活當中不少人血糖比較高，這對於患者健康的影響是很大的，所以降血糖就變得很重要。其實生活當中有些食物是有助於我們降血糖的，下面我們就來看看降糖食品有哪些。
降糖食品有哪些
1.橙子
橙子含有豐富的維生素，具有開胃生津的功效與作用，橙子的含糖量是很低的。糖尿病患者吃點橙子能夠起到降血糖的作用，可以直接吃橙子，也適合榨成橙子汁飲用。
2.柚子
柚子是一種十分健康的水果，它含有豐富的鉀元素，是高血壓患者的理想食品。此外，還含有類似於胰島素的成分-鉻元素，則具有降低血糖的作用。
3.西紅柿
西紅柿中含有的糖分非常低，非常適合血糖高的患者食用，且食用後可以降低血糖。同時，西紅柿中富含有鐵元素、番茄紅素、維生素C、E等，也有利於身體健康。
4.苦瓜
苦瓜是屬於性寒吸很苦的一種食物，有着解毒、清肝明止以及清熱解暑的作用，苦瓜裏面是可以提取出類似於胰島素的作用，有着很好的降血糖作用，對於糖尿病有着很好的防治效果。
5.洋蔥
有效降血糖的食物，性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最爲適宜。
6.紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中紫菜多糖能夠顯著的降低血糖，所以糖尿病患者可以飯前先喝紫菜做的湯羹，可以起到降低血糖的作用。
7.獼猴桃
獼猴桃的含糖量是水果中較低的，較適合高血糖患者食用。且獼猴桃可刺激胰島細胞分泌胰島素，食用後還有降血糖的作用，尤其適合一型糖尿病患者食用。
8.魔芋
魔芋是低熱能以及高纖維的一種食物，在我們的腸道里面排泄速度很慢，可以延緩葡萄糖的吸收，可使餐後血糖上升的情況得到有效的下降。
相信大家看完上文的介紹後，對降糖食品有哪些已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
