現實生活中有有很多夫妻結婚後很難生育孩子，經過檢查是男性的精子DNA碎片率低，精子DNA碎片率多少正常呢？
精子DNA碎片率多少正常
只要DNA精子片段在20個以內，就可以說是正常現象，沒有任何問題。如果參考值在20到30之間，應該說臨界值問題不大。如果大於30，則必須選擇治療。如果不這樣做，可能會導致懷孕期間流產。精子DNA片段化率的正常值沒有統一的標準，但在大多數情況下，假設精子DNA片段化率小於20.00是正常的。
精子的質量對男性的生育很重要，所以在日常生活中要改掉一些壞毛病，比如要禁止吸菸喝酒，不要飲用可樂、咖啡、濃茶之類的飲料，平時可以多吃一些蛋白質高的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等，這些食物都能提高男性的精子質量。
平時可以適當的做一些體育鍛煉，積極的參加體外活動，不要長期的久坐，也要保持愉悅的心情，不要過度的焦慮煩躁。希望這篇回答能幫助到您。
