一般情況下，200斤胖子心率每分鐘在60~100次之間屬於正常的。
正常情況下，人的心率一般在每分鐘60~100次之間，如果心率超過100次以上，屬於心動過速，如果心率低於60次以下，屬於心動過緩。身體肥胖的人羣，心率會稍微偏快一些，但是數值也會在正常的心率範圍內。心率正常的情況下，可以增加心臟功能，還有燃燒脂肪的效果。如果身體過於肥胖，預防心理出現異常時，通過調整飲食習慣，增加運動來使身體瘦下來。
平常生活中，可以多吃一些含有碳水化合物的食物，比如香蕉或者是火龍果等，另外要少吃一些高油脂的食物，比如動物內臟或者是肥肉等，而且在調整飲食的同時還要適當的運動，比如慢跑或者是騎單車、游泳等，還要做到避免熬夜，避免生氣着急。
