生活中有時會感到睏倦，沒睡飽，白天經常犯困，這樣不僅對身體不利，而且還會在生活中遇到很多麻煩。那麼，老是犯困怎麼辦呢？下面就一起來了解一下吧。
老是犯困怎麼辦
老是犯困可能是由於睡眠不足引起的，一般不需要藥物治療。也有可能是由於腦供血不足引起的，需要口服藥物治療。
1、睡眠不足：如果長時間睡眠不足引起的老是犯困，一般不需要藥物治療。要注意規律作息，不要熬夜。平時也應學會釋放內心的壓力，調節心理狀態，消除抑鬱，焦慮等不良情緒。
2、腦供血不足：如果是由於腦供血不足引起的老是犯困，應由醫生指導口服改善腦循環的藥物，比如鹽酸倍他司汀片，尼莫地平片等，改善局部血液微循環，有利於改善腦部供血，緩解老是犯困的現象，防止誘發嚴重的腦血管疾病。
建議平時清淡，易消化飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，避免辛辣刺激。不要抽菸喝酒。避免勞累，保證睡眠充足。適當的進行運動，有利於增強自身體質。
希望以上內容對您有幫助。
