瑪咖又稱瑪卡是原產南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物。其中富含氨基酸、礦物質、脂肪酸、維生素，以及多種活性物質，其中的生物鹼成分具抗菌、抗腫瘤、改善貧血和抗心血管疾病等作用，因而可用於免疫功能下降、更年期綜合症、慢性心腦血管病。接下來給大家詳細講講瑪咖的功效。
瑪咖的功效
1、抵抗疲勞
瑪卡中含有較多的鐵、蛋白質、氨基酸、礦物質等，還包括鋅、牛磺酸等成分，有利於對抗疲勞、增加肌肉的耐力、抵抗運動性的疲勞，還能提高和鞏固免疫力，提高機體對抗疾病的機能。
2、增強大腦營養
瑪咖中富含的糖質是大腦和神經系統的唯一營養成分，多食用瑪卡有益腦的作用，適用於在校努力學習的學生、辦公室用腦比較頻繁的人員，食用瑪咖都可以起到增強大腦營養的效果。
3、抵抗更年期
瑪咖中含有的多種生物鹼能通過調節腎上腺、胰腺、卵巢等人體部位來調節內分泌，平衡體內荷爾蒙水平。另外瑪咖所含牛磺酸、蛋白質能改善氣血，促進女性體內雌性激素的分泌，具有調理和修復生理機能的作用，從而達到對抗更年期的效果。
4、改善睡眠質量
瑪咖能夠有效的改善因爲壓力而造成的憂慮症以及神經衰弱等疾病。瑪咖是一種舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，是改善失眠多夢症狀的佳品。
以上就是有關瑪咖的功效的全部內容，希望可以給大家帶來幫助。在懷孕和哺乳期間的女性，不適合服用瑪咖類產品，會對身體有傷害。
