胃熱脾溼爲中醫所說的溼熱，造成脾胃溼熱的原因有很多，脾胃溼熱最直接的表現就是腸胃溼熱症。症見脘腹痞滿、體倦身重、大便溏泄、身熱口苦、渴不多飲、尿少而黃，甚至面目皮膚髮黃如橘子色，舌苔黃膩，脈濡數。那麼，脾胃溼熱怎麼調理呢？接下來爲大家解答一下。
脾胃溼熱怎麼調理
1、服用藥物
中醫認爲，人體正氣不足是這個病症的內在原因，在平時可以口服一些中藥或者中藥湯藥進行調理，如人蔘健脾丸，參苓白朮散，清胃黃連丸等中藥湯藥進行緩解。
2、飲食調節
脾胃溼熱也可能是由於不加飲食習慣所致，飲食調節也尤爲重要，在飲食方面注意戒掉菸酒，進食時要注意細嚼慢嚥，肥甘厚味類食物不可多吃，菸酒也要絕對禁止。
3、情志調節
有部分患者脾胃失衡是由於情志不佳所致，因此可通過情志調理。患者在平時注意調整自己情緒，保持心情平和，心情起伏不可過大，對於任何突發性事件，要保持平和心態。
4、起居調理
患者生活起居要有規律性，至少保證7~8小時睡眠時間，不可過度熬夜。可進行適當的有氧運動，運動時以慢性運動爲主，運動強度不可過大，運動時間在15~25分鐘左右適宜。
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