益生菌，是通過定殖在人體內改變宿主某一部位菌羣組成的一類對宿主有益的活性微生物。是通過調節宿主黏膜與系統免疫功能或通過調節腸道內菌羣平衡，促進營養吸收保持腸道健康的作用。那麼，女性經常吃益生菌好嗎？接下來就給大家解答這個問題。
女性經常吃益生菌好嗎
一般來說，女性適當吃益生菌是很好的。因爲益生菌可排毒養顏、改善便祕，還可提高免疫力；因此，女性經常吃益生菌還是很好的。尤其是對於消化不良的人羣來說，可幫助調整體內的菌羣平衡，使腸胃蠕動速度加快；從而更有助於消化。同時，還可增強人體的免疫力，對抵禦外界的病毒非常有用。但需注意，益生菌不可以長期服用，而且在任何情況下使用益生菌，都應該在醫生指導下進行，不可擅自使用。
知識拓展：益生菌的作用與功效
1、分解毒素
因爲人體的毒素會通過小腸被吸收到血液裏面，然後在通過血液送到各器官中，從而損害各個器官。但是益生菌可以殺死有害菌，分解毒素，從而起到淨化胃腸環境，保護肝、心、腎臟等器官。
2、形成生物屏障
因爲益生菌能防止有害菌入侵和感染；是人體的第一道防線；可存在於人體的表面及腔道器官中，能夠阻止有害菌的入侵和感染。另外，益生菌還可以分解有害與致癌物質，預防癌芽細胞萌生，提高人體免疫力。
3、維持腸道酸鹼值
益生菌還有維持腸道酸鹼值的作用；由於人體腸道各段的功能不同，因此，腸道各段的酸鹼值也是不同的，而各段腸道內的益生菌可以分泌出不同的酸鹼值以維持的酸鹼值，保證各段腸道功能正常。
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