柿子
要說到秋天最應季的水果，那一定少不了柿子。柿子含有很多的維生素，營養非常豐富，保健作用也十分突出。柿子可以清熱去燥，潤肺化痰，止渴生津。在秋天來臨之際，如果你想吃好吃又營養的豐胸食品，那一定要吃柿子。
紅薯
紅薯是最常見的粗糧之一，含有大量的澱粉，維生素，纖維素，以及多種礦物質。秋冬之際也是紅薯成熟的季節，在秋天的時候，把紅薯煮成糖水喝是最好不過的了。除了紅薯之外，紅薯葉還有很好的抗癌保健作用。
蓮藕
蓮藕清脆乾爽，可以涼拌，可以清炒，也可以做成排骨蓮藕湯，味道也是很好的。民間自古就有這樣的說法：“暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”。所以說，蓮藕是一種非常適合在秋天吃的豐胸食品。
青棗
青棗和紅棗都屬於棗類，但是青棗比紅棗要多汁，果肉更加飽滿，更加鮮脆，口感更加好。說青棗可以豐胸，是因爲青棗中含有很多對乳房十分有好處的營養。青棗中的蛋白質含量，碳水化合物含量，以及維生素的含量都是非常高的。
