夏季也是感冒的高發期，夏季感冒多爲“熱感冒”，非常多的人都不重視夏季感冒，這種就導致自己反反覆覆的着涼感冒，同時還產生了非常多的併發症，從未使得感冒的病情惡化。其實，夏季感冒不能夠冷處理的，一定要及時的就醫，以防出現其他的不適。那麼我們該如何預防夏季感冒呢?下面日常四個習慣能幫助我們遠離夏季感冒，一起來看看。
四大習慣預防夏季感冒
1、 減少與“孵”空調的時間
夏季，由於室內外溫差大、室內通風又不好，所以很容易引發感冒、發熱。雙蟻藥業提醒您，不要貪圖一時舒服而忽視了自身的健康，越是天熱，越應該加強耐熱鍛鍊，減少呆在空調房間裏的時間。在空調環境下上班的白領們，回到家後最好儘量少用空調，尤其不要一進家門就直接衝進空調房。此外，家用空調要注意定期清潔，因爲灰塵中的塵蟎是最主要的過敏源。
2、以清淡食物爲主夏季
飲食應以清淡口味爲主，避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點，有防暑降溫的功效。另外，多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之後，水可以幫助恢復體內的水分和維生素，避免引起口乾舌燥，免疫功能低下。
能夠起到預防感冒的食物，首先就是動物的肝臟。這是因爲動物肝臟中的維生素含量以及種類都是非常的多的。尤其是含有非常多的維生素A、B12，這些營養成分能夠很好的起到增強抵抗力，以及有效的預防感冒。
作爲預防感冒的藥物，感冒初期首選複方感冒靈顆粒。如果症狀較重且伴有咽喉腫痛者應該選擇羚翹解毒丸。此外還可用鮮蘆根30克、鮮薄荷15克，煎湯代茶，治療輕度熱感冒。伴有高熱者可用黃皮葉15克、鬼針草15克、鴨跖草30克，用水煎服。
3、充足睡眠，勞逸結合
中醫認爲熬夜易傷神和氣，故在夏夜應保證充足的睡眠。當然，在適當休息後還應配合適量的運動，如果整天呆在家中或單位，捧着電腦度日，容易造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發生。
4、保持良好的心情
酷暑難耐，許多人在夏天容易心情鬱悶，甚至亂髮脾氣。要知道，經常發愁的人容易引起免疫功能下降，機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。所以，保持良好的心情和豁達的心胸，也可以在一定程度上起到預防熱感冒的功效。
夏季感冒多由着涼所致
通常而言，出現感冒的症狀大多都是因爲我們身體的抵抗力下降引起的，這回使得由病毒或細菌引起上呼吸道感染而出現鼻塞流涕、全身痠痛、頭痛等多種感冒的症狀。
夏季感冒很少像冬季感冒那樣，是在公共場所中被感冒患者傳染的。大部分夏季感冒是因爲身體突然着涼，使血液受到冷卻而反射性引起鼻子和喉嚨的暫時缺血，使抵抗力減弱，感冒病毒乘虛而入。專傢俱體分析熱感冒原因如下：
一、由於夏季氣候炎熱，人體出汗較多，汗腺的分泌會消耗很多能量。
二、夏天晝長夜短，悶熱的天氣常容易影響人們正常的睡眠和休息，導致睡眠不足。
三、夏天，許多人食慾減退，主要以清淡食物爲主，影響了蛋白質的攝取。
四、由於天氣熱，一些人不願運動，減少鍛鍊時間。這些因素都會使人體的抵抗力下降，加大感染病毒的機率，從而引發感冒。
除了以上客觀發病原因以外，人們自身不重視熱感冒也是導致病情加重的原因。很多人過分地貪圖涼快，喜歡用冷水洗澡、洗頭，在空調出風口下睡覺……這些貪涼的行爲很容易使人感冒。
熱感冒不要濫用感冒藥
中醫認爲，熱感冒初期者可以選用複方感冒靈顆粒。如果症狀較重且伴有咽喉腫痛者應該選擇羚翹解毒丸。此外還可用鮮蘆根30克、鮮薄荷15克，煎湯代茶，治療輕度熱感冒。伴有高熱者可用黃皮葉15克、鬼針草15克、鴨跖草30克，用水煎服。
治療感冒還需對症下藥，但在日常自行治療的過程中，常會發生濫用感冒藥的現象。有些人認爲接觸了感冒病人就應服用感冒藥，以免被傳染上。而大多數治療感冒的西藥以解熱鎮痛藥爲主，只能緩解感冒的一些症狀，並無增強抵抗力、抗菌或抗病毒的作用。相反，長期使用解熱鎮痛藥，有可能導致白細胞減少，白細胞減少會使身體抵抗力降低，更容易受感染。
還有的病人因感冒症狀較重，或服用一種藥物後一直不見好轉，就一次吃幾種感冒藥。感冒藥含有相同或類似的成分，幾種藥一起服用很容易過量，藥物的毒副作用也會累加。感冒藥的毒副作用除了會使白細胞減少外，還會引起胃腸反應，甚至會造成潰瘍穿孔、出血以及肝腎損害等。
有的病人出現流鼻涕、咽痛、發熱、全身不適等症狀，以爲是感冒了，服藥後出些汗體溫就會下降，但過幾個小時體溫再上升，接連反覆數天。有的人雖然不發燒了，但咳嗽、頭痛、關節痛、嘔吐等症狀不見好轉，甚至加重，還一個勁兒吃感冒藥，不去看醫生，這就危險了。因爲這可能不是單純的感冒或根本就不是感冒，再按感冒吃藥可能會貽誤病情。許多疾病也有發熱、頭痛等症狀，需要找醫生診斷，對症治療。
