找腎俞的最簡單的方法 腎俞能不能艾灸

腎俞屬足太陽膀胱經，爲腎之背俞穴，腎藏精，精血是生命的根本，按摩或艾灸腎俞，能有效刺激到腎部，那麼找腎俞的最簡單的方法是什麼？腎俞能不能艾灸？

找腎俞的最簡單的方法

定位：在腰部，第2腰椎棘突下，後正中線旁開1.5寸。

快速取穴法：體位爲坐位或是俯臥位，兩髂前上棘最高點的水平連線與脊柱相交所在的椎體爲第4腰椎，向上數2個椎體(第2腰椎)，引一垂線，再從肩胛骨內側緣引一垂線，兩條垂線之間距離的中點處即爲腎俞，按壓此處一般會有酸脹感。

腎俞的作用

腎俞是足太陽膀胱經的常用腧穴之一，是腎氣輸注之處，能調補腎氣，起到滋補陰精，溫腎壯陽，培元固本，回陽固脫的作用，是治療腎虛及腎臟保養的要穴。主要用於治療小便淋瀝，尿頻，遺尿，遺精，月經不調，痛經，頭痛，眩暈，耳鳴，耳聾，水腫，腰脊痛等病症。

腎俞能不能艾灸

能。

艾灸是中醫中的灸法，是指用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而防病治病。艾灸腎俞對於治療急慢性腎炎、腎絞痛、腎下垂、遺精、陽痿、月經不調等有一定的作用，對於腰肌勞損、腰痛、腰神經痛等也有一定的改善作用。

腎俞能刺多深

0.5-1寸。

腎俞鍼灸一般是直刺，進針0.5-1寸，針刺腎俞時腰部可能會有酸脹感或是麻電感想臀部及下肢放射，該穴位儘量不要進針太深。

艾灸腎俞的操作方法

被艾灸者處於俯臥位，腰部皮膚暴露，艾灸者點燃艾條，使艾條充分燃燒，將艾條插入艾灸盒蓋上的卡子裏，然後將艾灸盒蓋按正確的方向蓋好，將艾灸盒橫放置於腰部腎俞穴，艾灸的過程中要注意及時清理艾灸灰，調整艾條的位置，一般以局部皮膚髮紅、感覺溫熱即可，結束後將艾條熄滅，確認不再冒煙即可。