練瑜伽不僅能夠幫助放鬆身心，緩解壓力，塑形養生，還能夠幫助美容養顏。那麼哪些瑜伽體式能夠有效美容呢？
瑜伽祛痘原因：壓力會讓肌膚新陳代謝變慢，皮膚細胞容易堆積廢物，毒素、油脂等堆積形成痘痘，而瑜伽能夠緩解壓力，加快皮膚新陳代謝，從而幫助消除痘痘。
動作：
1.站立：雙手自然下垂，保持平穩的呼吸；
2.吸氣：左腳邁向後方，再挺直右腿，兩腳呈大“V”站立；
3.呼吸：上身向前彎曲，靠近右大腿，頭部也儘量向右腿靠近，可以努力讓鼻尖碰觸膝蓋，雙手自然地按在右腳的兩側地板上；
4.保持3~5個深呼吸之後再慢慢擡起上半身，恢復站立姿勢，調整呼吸後換腿重複動作。
功效：能夠幫助加快肌膚的新陳代謝，促進毒素的排出，減少痘痘。
瑜伽活膚從某種意義上來說是對肌膚進行排毒，加快血液循環，讓肌膚得到更多的血液滋養，活膚養顏。
動作：
1.站立後，雙腳分開，與肩同寬；
2.呼氣的同時上半身從髖部前傾，雙手支撐地面，背部伸展，擡頭，保持姿勢3~5次深呼吸。
功效：能夠伸展背部，促進血液循環，向頭部和麪部輸送血液，達到活膚養顏的功效。
動作：
1.仰臥，雙腳併攏；
2.吸氣的同時，雙腿向上伸直擡起，逐漸擡起臀部、背部，腳尖在頭後部落地，雙手扶住中背部；
3.保持姿勢7次深呼吸後，再呼氣慢慢鬆開手，雙腿回落。
功效：血液自然流向頭部，滋養面部和頭皮，同時對你消化系統、內分泌系統起到平衡作用。
瑜伽能夠嫩膚是因爲瑜伽能夠促進排毒，加快細胞的生長，毒素排出，細胞充盈，肌膚水潤。另外瑜伽還能調節內分泌，促進血液循環，延緩衰老，嫩膚美白。
動作：利用雙手指尖敲擊頭頂。
功效：能夠提神醒腦，促進血液循環，消除壓力的同時使面部皮膚更好。
動作：將兩隻耳朵夾在食指和中指指尖並上下強烈摩擦，直至耳朵感到灼熱爲止。
功效：這樣做能夠幫助增強腎功能，緩解疲勞，刺激全身，還能夠塑造美麗臉部輪廓。
瑜伽能夠幫助抗皺一是因爲其能夠促進血液循環，增加血流量，維持肌膚的彈性潤澤，另外瑜伽還能夠增強細胞的張力，延緩肌膚衰老。
動作：捲起雙脣，持續或反覆做飛吻的動作。
功效：這個動作能夠有效鍛鍊嘴脣，防止脣部鬆弛以及出現嘴角紋。
動作：將脖子後仰，做親吻天花板狀，重複多次。
功效：這個動鍋中能夠幫助堅固下頜、喉嚨、脖頸，使嘴脣更加豐滿，減少嘴角紋和雙下巴。
動作：將眉毛以上的肌肉向上拉，同時用手指抹平額頭的皺紋，這樣重複動作20次。
功效：這個動作能夠幫助堅固前額，減少擡頭紋等。
