孕婦散步對身體有很好的幫助，更加有利於胎兒的生長發育，那麼孕婦散步多久爲宜呢？
一、孕婦走多久爲宜
孕婦每天只需散步30分鐘，有利於孕婦和胎兒的健康。他們可以每週散步3-5天，但最好根據自己的身體狀況進行適當的調整。
二、孕婦什麼時候散步最好
其實孕婦散步沒有規定，早晚都可以，但是孕婦一定要保證充足的睡眠，不要走太久，走一段時間就要休息，不一定要規定什麼時候，什麼時候。
三、孕婦散步的注意事項
1.充分吸收水分
散步前應準備麥茶或離子飲料。散步時，必須充分補充水分，防止脫水。如果你空腹散步，你很容易疲勞，所以你必須在散步前一小時吃一些食物。
2.充分地休息
當身體疲勞時，你不能盲目地散步。在散步過程中，必須根據身體狀況適當調整速度，以提高胎兒教育散步的效果。當身體疲勞或抑鬱時，你必須充分休息。
3.道路選擇
如果你懷孕了，你的關節會鬆弛，所以很容易腳痠。散步時，最好平坦地走。此外，上下坡會增加腹部負擔，所以最好在平坦的土路或草坪上散步。
4.呼吸方法
如果你想呼吸大量的新鮮空氣，你必須注意呼吸方法。用鼻子深吸氣，然後用嘴呼氣。當疼痛發生時，也使用呼吸和呼吸方法，所以你可以通過散步來練習呼吸方法。
5.正確姿勢
走路時，正確的姿勢非常重要。如果你低着頭走路，會增加脖子和肩膀的負擔，所以展開胸部，看着前面走路。不要走得太遠，最好經常移動腳。
