年紀輕輕就被查出了骨質疏鬆的跡象？更嚴重還出現了健忘症狀？這是提前進入老年期了嗎……其實，這些都有可能是體內的重金屬超標所導致的症狀。那麼我們可以吃些什麼排出重金屬呢？
每天清晨，最好喝一大杯鮮牛奶，除了補充豐富的營養外，鮮牛奶中含有的重金屬本來就很低，毒素很少，而且還含有鈣，可以幫助分解掉一部分重金屬。而且，牛奶中的蛋白質還會在腸道中形成保護膜，保護人體，減少對有害物質的吸收。
重金屬汞對於肝臟的影響最大，爲了緩解體內重金屬對肝臟造成的傷害，就算我們不是兔子也要向兔子學習，每天吃一根胡蘿蔔。胡蘿蔔中含有大量的果膠可以與汞結合，有效能敵血液中汞離子的濃度，幫助加速將汞排出，還可以刺激胃腸道的循環，增強消化系統功能，保證內臟的整體健康指數。
綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。
海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性元素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質。
年紀輕輕就被查出了骨質疏鬆的跡象？更嚴重還出現了健忘症狀？這是提前進入老年期了嗎……其實，這些都有可能是體內的重金屬超標所導致的症狀。那麼我們可以吃些什麼排出重金屬呢？
豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。
苦瓜味甘,苦,性平,是解毒,養顏美容的少有食物。苦瓜含有一種具有明顯杭癌功效的活性蛋白質,能夠激發體內免疫系統防禦功能,增加免疫細胞活性,清除體內有害物質。苦瓜雖口感略苦,但餘味甘甜,女性應多吃,以利經血調順。
蜂王槳、蜂蜜不僅具有很好的清除人體中的重金屬元素的作用,而且蜂王漿含有超氧化物攻化酶(SOD)。SO D能延長細胞的壽命,增強細胞活力,具有杭病杭衰老作用。蜂蜜主要含菊萄糖、果糖和蔗糖,還有多種人體必需的氛基酸、蛋白質、澱粉、酶、脂肪、蘋果酸、維生素、鐵、鈣、鐵、錳、鋅、鍺、硒等多種成分。值得注意的是,蜂王漿、蜂蜜、蜂膠和花粉中的鋅、鍺、硒對提高T一淋巴細胞、巨噬細胞和NK細胞着三大免疫細胞的活性有顯着作用。
1、蘋果含半乳糖,醛酸.能幫助排毒,而果膠則能避免食物在腸內腐‘化。葡萄能幫助腸內粘液組成.清除肝、腸、胃、腎的垃圾。
2、荔枝可加速毒素排除,促進細胞生成,使皮膚細嫩等功效。
3、草毒能幫助清潔胃腸道,並強固肝勝。對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。
4、櫻桃能去除毒素和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效,同時還有溫和的通便作用。
年紀輕輕就被查出了骨質疏鬆的跡象？更嚴重還出現了健忘症狀？這是提前進入老年期了嗎……其實，這些都有可能是體內的重金屬超標所導致的症狀。那麼我們可以吃些什麼排出重金屬呢？
黃瓜味甘,性平,是具有明顯清熱解毒,生津止渴的排毒食物。黃瓜本身重金屬含量低,且有美容養顏作用,也有一定的驅除重金屬的作用。黃瓜所含的黃瓜酸,能捉進人體新陳代謝,排出毒素,所含維生素C的含量比西瓜高5倍,能關白皮膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助於化解炎症,還能抑制糖類物質轉化爲脂肪。
能加速人體內的重金屬元幸和放射性金屬元素的排泄。茶葉富含一種生物活性物質- -一茶多酚,茶多酚和維生素C丙者共同作用後,能與較多的搖等金屬元素結合,就是已進入骨骼中的有害金屬元素,也可以被吸收且通過糞便而排出體外。茶有明顯的防癌杭癌作用,堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效。
如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常食用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。這些食物不但均有很好的清除人體中的有機毒素、無機毒素、降血脂、防癌作用,且有良好的排除人體中重金屬元素的作用。木耳是排毒解毒,消胃滌腸,和血止血的最佳食物。木耳含有一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附,再排出體外。
多吃富含維生素C的水果，比如獼猴桃、橙子等。維生素C可以發揮其活性作用，促進身體新陳代謝，幫助重金屬排除體外。
