今天去市場上買了一些葛根，想晚上回家泡水喝，因爲葛根的養生保健作用是比較好的，那麼葛根有什麼作用？葛根泡水一次喝幾次？
葛根中的葛根黃酮和葛根素可以幫助改善心肌的氧代謝，從而擴張人體血管，改善微循環，對於防治心肌梗死、心肌缺血、心律失常、高血壓和動脈硬化等疾病具有一定治療效果。人體對鈣質的吸收，防止體內鈣質流失的作用，預防骨質疏鬆。
葛根所含的葛根素有明顯的平穩血糖的作用，而葛根所含的黃酮類化合物有平穩血脂作用，具有一定降低血糖的作用。
葛根中含有一定葛根素，而葛根素對人體血管的水平有明顯的增高作用，可以讓身體快速地恢復正常，具有降血壓的作用，對於本身血壓較高的人來說是比較好的。
葛根所含的葛根醇提取物對學習記憶障礙有明顯的治療作用，可以用於防治老年性癡呆、智力障礙、記憶力減退等病症，所以葛根具有一定健腦益智的作用。
葛根茶中含有一定的大豆甙，可以有效分解酒精，減少其對大腦和腸胃的刺激，促進新陳代謝，加速排解掉酒精以及殘留在肝臟當中的毒素，具有一定解酒護肝的作用。
葛根中含有大量的膳食纖維，可以有效改善便祕症狀，清除體內的毒素，減少腸道疾病的發生，所以葛根具有一定潤腸通便的作用。
建議一次吃1-2次左右即可。
葛根泡水適量飲用，可以爲人體補充充足的養分，既可以緩解治療人體某些疾病，又可以起到較好的養生保健作用。
但由於葛根是一種寒性的藥材，對於體寒者來說，過量進行飲用容易加重人體寒氣，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，因此葛根泡水建議一天喝1-2次左右即可。
建議一次放10-15克左右即可。
葛根作爲一種中藥材，是具有一定藥性的，雖說泡水喝可以爲人體補充營養，但要是飲用過量，對人體會具有一定的毒副作用，不同規格的大小是不一樣的，按塊計算很難掌握量，一般都是按重量進行計算，一般葛根泡水每天的用量大約在10-15克左右。
