菊花泡水喝的功效與作用 養肝喝哪種菊花效果好一些

經常去市場上買了很多菊花，準備晚上的時候泡水喝，菊花泡水對自身的健康具有好處，那菊花泡水喝的功效與作用？養肝喝哪種菊花效果好一些？

菊花泡水喝的功效與作用

具體如下：

菊花是菊科菊屬宿根草本植物，味苦辛性寒，其中含有大量的維生素、纖維素、揮發油、黃酮類化合物以及多種礦物質成分，將其泡水喝可以用來預防和緩解肝陽上亢導致的頭暈、目眩，以及肝火上炎所造成的目赤腫痛、迎風流淚等不適症狀，具有一定肝火、平肝陽的作用。

其次菊花泡水具有一定疏風散熱的作用，可以用來緩解治療感冒引起的頭痛、咽痛以及咳嗽等不適症狀。

養肝喝哪種菊花效果好一些

貢菊

貢菊是黃菊中的一種，甘苦，微寒，其中含有豐富的菊苷、腺嘌呤、膽鹼及維生素A1、B1、氨基酸以及多種礦物質成分，具有很好的養肝作用，對於肝火旺盛者來說，適量飲用貢菊泡水是比較好的。

杭菊

杭菊是菊科植物中的一種，味辛、甘、苦，微寒，歸肺肝經，具有很好的平肝明目以及清熱解毒作用，屬於一種很好的養肝明目的黃菊花，對脾經風熱症狀有非常好的治療效果，可以讓升高的肝火降低，對人體肝臟具有好處。

菊花可以和枸杞泡水喝嗎

可以。

菊花和枸杞都是中藥中的一種，味苦甘性寒，歸肺、肝經，具有較好的散風清熱，平肝明目，清熱解毒作用；而枸杞味甘性平，入肝、腎經，具有較好的滋腎、潤肺、補肝、明目等作用，與菊花並沒有相剋的地方，這兩者中藥是可以一起吃泡水喝的，並不會對人體的健康造成威脅，不需要擔心。

菊花泡水一天喝多少合適

建議一天喝300-500ml，約3-8克左右即可。

菊花泡水的營養價值以及藥用價值都是比較高的，適量飲用對人體的健康具有一定好處，但由於菊花性寒，過量食用可能會加重人體腸胃負擔，對人體腸胃造成傷害，因此對於正常人體來說，一天喝300-500ml，越使用菊花3-8克左右即可，避免飲用過量對人體的健康造成傷害。

菊花泡水可以天天喝嗎

可以喝。

雖說菊花泡水的營養價值以及食用價值比較高，但由於菊花性寒，是不建議天天泡水喝的，天天泡水喝有可能會損傷人體脾胃的陽氣，從而影響脾胃的運化功能，有可能會出現一系列以消化不良爲主的症狀，比如胃脹、胃痛、噯氣、反酸、腹脹、便溏等，嚴重的也有可能會出現上腹下瀉的症狀。

尤其是對於平時脾胃不好或者脾陽虛、中焦虛寒的人羣來講更容易出現以上的情況，所以菊花泡水是不建議天天喝的。