在三伏天的時候有“曬背”的說法，此時曬背的話可以起到“冬病夏治”的作用，那曬後背要不要穿衣服呢？
可以穿也可以不穿。
如果在紫外線強度不高的情況下，建議最好是脫掉衣服，讓太陽光直射在後背處，這樣所能起到的效果是最好的，建議男士可以脫去上衣，女士可以穿着一個小背心，坐在凳子上或者趴在墊子上。
如果紫外線的強度很高，那麼建議最好還是穿着衣服曬，以免皮膚出現發紅、發燙、瘙癢等日光性皮炎的症狀，不利於身體的健康。
有一定的作用。
紫外線主要是分爲紫外線A、紫外線B和紫外線C，其中紫外線A是可以穿破大部分的塑料和玻璃，所以即使是隔着玻璃，家裏仍然還是會具有一定的紫外線，曬背的話也能起到一定的效果。
但是需要注意的是，如果是利用曬太陽來補鈣的話，因爲玻璃能吸收紫外線B，而紫外線B才能促進人體對維生素D的吸收，所以隔着玻璃是起不到很好的效果的。
因人而異。
溼氣主要是因爲長期的飲食、生活不規律所導致的，所以要想去除溼氣的話，也是一個長期的過程，一般來說曬背可以起到促進溼氣排出的作用。
但是因爲每個人的體質和溼氣嚴重程度都不一樣，所以對於不同人羣來說，其溼氣排出的時間也是不一樣的，對於體質較好、溼氣較輕的人羣來說，可能堅持3-5天就能見到比較明顯的效果，但是對於體質較差、溼氣較重的人羣來說，可能需要堅持半個月到一個月的時間。
上午7-8點或者下午3點之後。
如果是第一次進行曬背的人羣建議可以在上午7-8點的時候進行，因爲此時的紫外線強度較低，太陽的熱度也不是很高，就算曬背方法不是很正確的話也不會對皮膚造成較大的傷害。
而對於已經有曬背經驗的人羣來說，也可以在下午的3點之後進行，這個時候的紫外線相對於7-8點的時候較強，但是也不是特別強，此時進行的話不僅能夠起到更好的效果，而且也不容易使皮膚出現被灼傷的情況。
