曬後背的好處 曬後背補陽氣幾天見效

最近幾天的天氣特別好，每天一大早就出太陽，很多人都跑去曬後背了，那曬後背到底有些什麼好處呢？

活血化瘀

太陽具有一定的熱量，可以促進身體的血液循環，加快人體的新陳代謝，所以當曬完後背之後人體會感覺到全身發熱，並且會微微的出汗，此時的毛孔處於擴張的狀態，身體內的淤血也能夠儘快地消散。

散寒止痛

人體的背部屬於陽性，後背處有兩條很大的經絡，分別是督脈和膀胱經，但是這兩條經絡很容易受寒而發生淤堵的情況，所以適當地曬曬後背的話可以促進經絡的運行，激發體內的熱氣，起到散寒止痛的作用。

殺除病菌

太陽中的紫外線具有消毒殺菌的作用，對於一些體質較弱、容易感冒的人羣來說平時在生活中可以通過適當地曬曬後背，來殺滅多種導致感染的細菌和病菌，從而可以起到預防感冒的作用。

增強體質

太陽中所含的紫外線能夠促進人體內維生素D的形成，從而可以起到補鈣的作用，而鈣是人體組織器官正常活動所必需的營養物質之一，充足的鈣能夠促進體內免疫細胞的形成，因此適當地曬曬後背是能夠增強體質的。

曬後背補陽氣幾天見效

因人而異。

對於陽氣不足的人羣來說通常會表現爲面色蒼白、畏寒怕冷、頭暈耳鳴、身體乏力等症狀，因爲每個人的體質以及疾病的嚴重程度都不一樣，所以對於不同人羣來說，曬後背補陽氣的見效時間也是不同的。

對於體質較好、疾病症狀比較輕微的人羣來說，可能曬3-5天左右就能見到比較好的效果；而對於體質較差、疾病症狀比較嚴重的人羣來說，可能需要堅持半個月以上才能見到效果。