中醫將人體的體質劃分爲9種，除了平和體質，其餘都被認爲是不健康的體質，影響體質與健康的因素有哪些呢？
一個人體質很大程度上決定於父母的遺傳基因。父母體質對後代的影響非常大，這就是“種瓜得瓜，種豆得豆”的道理。每個人的體質都有父母的留給我們的“烙印”，並且伴隨我們的一生成爲體質的主色調、主旋律，所以很難徹底改變和扭轉。比如肥胖的父母，其子女多數是痰溼體質；如果父母曾經患有嚴重的痤瘡，通常子女也難逃痤瘡的“造訪”；如果父母是乾性皮膚，那麼孩子皮膚也不會太油膩；所以說，體質就像是父母種在我們身上的種子，具有先天因素。
一方水土養一方人。體質的差異會帶來外形的差異，同時也會帶來審美觀的不同。江南多窈窕淑女，東北有高大美女，湖南產辣妹子、四川出小美女等。儘管各地女子的個子高矮、面色深淺、皮膚質地的厚薄各有不同，但各有千秋，都同樣養眼，秀色可餐。這就叫一方水土養一方人，一種體質造一種美啊！
起居、飲食規律，情緒相對穩定是體質養生的另一個基礎，這些全在於個人修爲。例如，痰溼、血瘀、氣鬱體質的形成或偏頗與個人修爲就有很大的關係。肥胖、色斑、痤瘡、黑眼圈、面色憔悴等美容問題嚴重或久治不愈的人，通常都存在生活方式或性格心理的問題。
隨着年齡的增加，我們都會不可避免地進入生理性的衰老階段，陽氣會越來越虛，最後喪失生殖能力，血管越來越硬化，循環越來越不暢，這是自然規律，人人如此，所以老年人大都是陽虛、血瘀體質。一句話，隨着時間流逝，年齡增加，我們的體質會越來越複雜，混合體質就會越來越多。
另外，情志長期憂鬱、不疏解，也會促生或加重血瘀或痰溼體質的外形表現。比如，長期利慾薰心，貪得無厭，就會促生或加重痰溼或陰虛體質；如果因情緒不暢導致失眠，會影響我們的健康和美麗；如果長期吃冰凍寒涼的食物也會促生或加重陽虛或痰溼體質。
