長強爲督脈之要穴。長，長久也，強，強盛也;該穴名意指胞宮中高問高壓水溼之氣由此外輸體表，其氣血物質來自胞宮，溫壓較高，向外輸出時既強勁又飽滿且源源不斷而得名，下面來了解一下長強準確位置圖和作用。
定位：在尾骨端下，當尾骨端與肛門連線的中點處。
取穴：平躺屈膝，位於尾骨端下方，尾骨下端與肛門之間的凹陷處即是本穴。
長強屬於督脈的絡穴，督脈統領人體陽氣，而本穴爲督脈起始穴，又是位於尾骨端與肛門之間的的一個穴道，昇陽舉陷之力甚強，經常刺激本穴，前可治會陰之疾，後能療骶骨之病，可調整陰陽平衡，促進任督兩脈經氣流通。
刺激長強穴，能夠促進直腸的收縮，具有通便作用，長期堅持按摩該穴位，可以起到通淋調腸，解痙止痛，育陰潛陽，益氣固脫的功效。
長強歸於督脈，督脈通於腦，腦爲元神之府，故有祛風止痙，舒筋活絡，通絡止痛，強腰壯骨之功，臨牀上多用於治療痔瘡，脫肛，肛裂，慢性腸炎，會陰瘙癢，陰囊溼疹，性功能障礙，前列腺炎，小兒遺尿，陽痿，腰背，尾骶骨疼痛等症。
長強爲督脈之要穴。長，長久也，強，強盛也;該穴名意指胞宮中高問高壓水溼之氣由此外輸體表，其氣血物質來自胞宮，溫壓較高，向外輸出時既強勁又飽滿且源源不斷而得名，下面來了解一下長強準確位置圖和作用。
1.取俯臥位，用中指或食指指腹點揉長強穴，點揉的力度要均勻，柔和，滲透，早晚各一次，每次點揉3-5分鐘，可兩手交替操作。
2.將食指，中指併攏，用指端揉按長強穴3-5分鐘，以局部有酸脹感爲度。
