大部分人指甲的底端都會有一個個半月形白色部分，這個部分被稱爲“月牙”，但是也有人手指上一個月牙都沒有，那是健康的嗎？
並不能單純地用月牙來判斷健康。
從中醫的角度上來看，月牙又被稱爲半月痕，是人體精氣的代表，所以又被稱爲健康圈；而從西醫的角度上來看，是由於人體指甲生長，在手指上沒有血管通過的部分就會形成白白的月牙狀，所以一般來說血液流速越快，月牙就會越大。
其中人體月牙的生長是會受到營養、體質、環境等各個方面的影響，沒有月牙並不代表不健康，如果沒有特殊身體不適症狀的話是不需要太過於擔心的。
一般關係不大。
指甲上的月牙其實是剛剛形成的角蛋白細胞，隨後在指甲生長的過程中，白色的月牙會慢慢地變成自然指甲的顏色，所以月牙的大小一般是跟指甲的生長速度有關，跟腎虛的關係並不是很大。
當人體指甲生長速度很慢時，角蛋白細胞還沒有長出來就會變成半透明的角質，所以月牙看起來是比較小的，甚至會出現看不到月牙的情況，反之生長速度越快，月牙就會越大。
月牙的大小跟個人的體質以及指甲的生長速度都有很大的關係，如果月牙一直都是很小的話，那麼這種情況一般是由個人的體質所決定的，想要變大的話是比較困難的，如果沒有出現特殊身體不適症狀的話是不需要刻意去補月牙的。
如果月牙只是突然變小或消失的話，那麼與近期個人的休息、飲食以及環境改變等因素都會有一定的關係，建議可以多休息、多運動來促進身體的血液循環，從而促進指甲的生長。
富含營養的食物。
雖然說月牙的大小與身體的健康狀況並沒有直接的關係，但是月牙的狀態也能反映近期個人的身體情況。
如果月牙突然變小或消失，或伴隨着指甲變幹易脆的現象，那麼就證明近期的飲食攝入可能並不是很均衡，建議可以增加蛋白質、維生素、礦物質等營養物質的攝入，這樣也能夠在一定程度上爲身體補充充足的營養，以促進指甲的生長。
