腳汗是由於身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細菌、黴菌分解下產生穢臭。出汗促使細菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗症伴發。下面小編說一下腳底經常出汗的解決辦法。
選用透氣的鞋墊
比如絲瓜絡鞋墊等等，並經常更換。只有鞋墊透氣了，腳的“呼吸”纔會通暢，腳底出汗症狀會慢慢減輕。
選擇合適的鞋子
如果腳出汗多，除了選擇透氣的鞋墊外，選擇合適的鞋子也很重要。儘量避免穿運動鞋、旅遊鞋、厚皮鞋等不透氣的鞋子，而且鞋子要合腳，不能太緊了。最好選擇網狀的布鞋或涼鞋之類的，只要腳底充分透氣了，腳汗會慢慢消退。
選擇合適的襪子
並要經常清洗更換。腳底易出汗的人最好穿純棉的、透氣好的襪子，這種襪子吸汗性強，穿着也舒服。注意每天要及時更換清洗襪子，還要在太陽下暴曬殺菌。穿的襪子不能太緊，寬鬆一些比較好。
經常用醋加熱水泡腳
這是治療腳底出汗比較好的方法，醋有很好的殺菌作用，並能舒筋活血，經常用醋洗腳有利於殺滅腳底的腳癬等細菌。如果持之以恆能很好的減輕腳底出汗。用米醋（無色）比較好，只有堅持泡腳，還能有效的去除腳臭。
注意飲食
腳底容易出汗的人，一定要少吃或不吃容易生汗的食物，如辣椒、大蒜、大蔥、洋蔥之類的。這些吃多了會加重腳底出汗的，因此在治療期間要少吃這些東西。
保持平穩的情緒
如果情緒過於激動，大喜大悲，就很容易加重腳底出汗。反之保持一顆平和的心態能幫助減輕腳底出汗的症狀。
經常擦拭腳底
如果腳底實在出汗很多，可以準備一塊方巾專門擦腳底。儘量保持腳底乾燥，再加上上述的治療方法，相信你的腳底出汗問題會慢慢得到解決。
