橘子在市場上隨處可見，也是人們喜愛的一種水果之一。但是說起吃橘子有什麼功效很多人未必知道，下面爲大家列舉吃橘子的各種功效，你難道還會不喜歡吃橘子。接下來我們爲大家介紹一下吃橘子有哪些好處。
吃橘子有哪些好處
1、美容養顏
因爲橘子中富含維生素C，這對人體有一定的養生效果。而維生素C也是美容養顏的一種微量元素。因此，女孩子多吃橘子，可以促進皮膚光滑細膩，有美容養顏的功效。
2、改善便祕
因爲橘子中含有膳食纖維及果膠，可促進腸胃蠕動，增強胃的消化，也利於增加胃口，因此，便祕患者可以多橘子，這對改善便祕有很好的效果。
3、降血壓
橘子內側薄皮含有膽固醇，這個有降低血壓的效果，對於血壓高的患者，可以多吃橘子。這對降血壓有一定的效果。
4、抗疲勞
我們吃橘子的時候也會感覺到微酸的口感，主要是因爲橘子中含有檸檬酸的酸性物質，這種物質對我們的身體也很好，它可以預防動脈硬化、消除疲勞。
5、健脾開胃
陳皮有助消化陳皮是曬乾的橘子皮，而且越陳越好。陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、胃，功效健脾開胃，主治消化不良。陳皮可以和大米一起熬粥，或者用來燉湯。
6、防止腦溢血
橘絡保護血管橘子裏白色網狀的絲絡，叫“橘絡”，因爲其中含有一種名爲“蘆丁”的營養素，所以有苦味。但這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發生。橘絡可以直接吃，也可用來泡水喝。
以上就是關於吃橘子有哪些好處的全部內容，希望對您有所幫助，祝您身體健康，生活愉快！
