牙黃真的是一件超級可怕的事情，你們可以腦補一下這個畫面 一個畫着精緻妝容，膚白貌美的女神級別人物，如果突然大笑，露出一口黃牙是多麼有違和感的場景。
牙齒白的人可以用“脣紅齒白”來形容，而且脣越紅，人越美，牙齒黃的人就比較悲催了。只能用“西紅柿炒蛋”來形容(脣紅如番茄，牙黃如雞蛋，張嘴一笑，正宗的西紅柿炒蛋)
很多女生都有牙黃的困擾吧，因爲平常攝入的食物種類有很多，現在的人也都愛喝咖啡、茶、可樂等飲品，所以難免牙黃。
那麼到底怎麼做才能讓牙齒白回來呢?今天就來教你們幾招吧，美牙是個大工程，一定要持之以恆才行噢。
1.刷牙方式一定要對!
很多人刷了幾十年的呀 但是她的刷牙方式依然不對 都以爲刷牙要橫刷 其實橫刷豎刷都是很重要的 不僅要清潔牙齒 就連牙牀、舌頭都要清潔到才能呢 給大家找了幾張刷牙正確方式的動圖 不會刷牙的盆友們趕緊跟着動圖學起來吧
2.吃完飯後記得用牙線
很多人覺得用牙線會讓牙縫變大 其實不是這樣的，正規的牙線+正確的手法，既不會讓牙縫變大，又能讓牙齒得到清潔，很多人牙縫比較大，食物容易殘留在牙縫中，不用牙線，刷牙的時候也不夠細心，那殘渣就一隻留在牙縫中，想想就很噁心對吧，久而久之牙齒不會變色纔怪。
3.要杜絕一些讓你牙齒變黃的食物
比如咖啡、煙、酒、可樂等碳酸飲料、茶、檳榔等!不信你可以看看那些老菸民和檳榔黨的牙齒 哪個不是黃黑黃黑的?
4.牙科醫院
不想麻煩的話就去牙科醫院做烤瓷牙、貼片、洗牙拋光或者冷光美白吧，但是這些醫療美白方法都對牙齒都有一點點的損害 ，比如冷光美白(美牙儀也屬於冷光美白)屬於化學漂白，對牙釉質有點傷害，烤瓷牙和貼面美白都需要磨掉牙齒上的釉質 。
可能會造成牙周炎等問題，洗牙對牙釉質和牙牀也有損傷，容易造成牙齒敏感，但是以上的方法對牙齒的傷害不會很大，不會影響到正常的生活，去牙科美白牙齒的效果還是很好的。
建議想去牙科醫院美白牙齒的朋友，一定要告訴醫生你的牙齒是天生黃還是後天的飲食習慣導致的黃，這樣醫生纔會給你最適合你的美白牙齒方案 最大程度的保護你的牙齒，並且達到美牙的作用。
5.使用牙粉
百齡牌和獅王牌的潔牙粉都還挺好用的 美白、除垢的效果都還不錯，一般來說早一次晚一次堅持5-10天，美白效果還是沒明顯的。
6.勤換牙刷牙膏
牙膏建議每個月換一個牌子的，最好選擇加氟的牙膏，牙刷也要三個月換一次，如果牙刷刷毛外翻的話，也要及時更換，如果條件允許，定期洗牙也是不錯的。
7.用吸管和碳酸飲料
有些人喝碳酸飲料真的已經上癮了，每天不來一瓶可樂就感覺不舒服，但是碳酸飲料對牙齒還是有一定的腐蝕性，而且會讓牙齒變黃變黑，如果你每天非喝碳酸飲料不可，那就建議你用吸管喝吧!
8.橘皮粉美牙
將橘子皮曬乾然後磨成細粉，在每天早晚刷牙時將橘皮粉摻在牙膏裏，堅持使用，牙齒一定能白的。
9.紅糖刷牙去牙垢
很多人的牙不僅黃而且有牙垢，將適量紅糖放入口紅包裹在牙齒上，待紅糖差不多融化後可以用牙刷刷牙兩分鐘，然後用淡鹽水將牙齒沖洗乾淨，堅持一個星期，你會發現牙垢少了很多。
10.使用電動牙刷
如果條件允許的話，可以買一個高質量的電動牙刷，電動牙刷雖然比普通牙刷要貴很多，但是對牙齒的好處還是很多的，所以說貴還是有貴的道理，比如飛利浦、松下的電動牙刷就挺好用的 就是有點小貴。
11.檸檬汁刷牙
檸檬水可以美白肌膚，檸檬汁也能美白牙齒噢，用適量檸檬汁搭配上牙刷一起使用，是可以達到牙齒美白的效果的，但是不建議牙齒敏感的人使用這個方法噢。
12.小蘇打美牙
用牙刷蘸取適量的小蘇打，按照正常的刷牙方式刷牙，每次兩分鐘，一週2-3次，都可以對牙齒起到美白的作用，對牙齒也沒有副作用，但是有口腔潰瘍或者牙齦出血的人就不建議使用啦。
13.選擇一款適合自己膚色的口紅
可以讓牙齒和膚色都提亮一個度，冷色調的膚色塗抹上鮮豔且比較正的色號會很顯牙， 比如正紅、玫紅、姨媽色等 暖色調膚色塗抹比較柔和一點的色號會顯牙白 比如珊瑚色、豆沙色、偏橘的紅色等。
美白牙齒的方法真的有很多呢，有類似於紅糖、小蘇打、檸檬這樣的生活小妙招 也有洗牙、冷光、貼片這樣的醫學美白。建議大家，如果你的牙齒髮黃的程度不算很嚴重，那就可以先試試一些日常方法，如果你的牙齒髮黃髮黑的程度已經很嚴重了，那麼還是建議你早點去牙科醫院讓醫生給你制定出最適合你的美牙方法噢。
一口潔白整齊的牙齒真的很重要 能夠直觀的影響到別人對你的第一印象 “愛笑的女生運氣都不會差 牙黃的女生大多都笑不出來” 所以北鼻們 趕緊讓你的牙齒白起來吧
