枸杞是我們大家很多人都食用過的一種中藥材，同時我們也都知道，枸杞有着很高的營養價值，但實際上枸杞不只是有好處，也有一定壞處的，下面就爲大家詳細介紹枸杞的好處與壞處。
枸杞的好處
1.延緩衰老
枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，維持肌膚彈性與身體機能。
2.保護視力
枸杞中含有豐富的β-胡蘿蔔素，它對提高視力也有一定幫助，因爲它可以在人體中轉化成維生素A，而維生素A又能生成視黃醇，它具有提高視力，預防黃斑症的作用。
3.降低血糖
枸杞富含的各種營養物質，可以有效修復胰島細胞，從而起到降低血糖的作用。同時，它也能促進脂肪代謝，減少血液中甘油三酯的含量，這樣可以抑制膽固醇的沉積，簡介起到降低血脂的作用。
4.養肝益腎
枸杞味甘，性平，歸肝，腎經，有養肝益腎的功效，枸杞中的營養物質能夠保護並修復受到損傷的肝臟細胞，並且還能夠滋補腎臟，所以食用枸杞有養肝益腎的功效。
5.提高免疫力
枸杞中富含枸杞多糖，這是一種水溶性多糖，可以起到提高人體免疫力的功效。而且，它還含有胡蘿蔔素，這種物質可以合成維生素A，進而促進抗體的合成，對於很多疾病都有良好的抵禦效果。
枸杞的壞處
1.枸杞含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
2.在夏季的時候，陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因爲枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。
上面就是爲大家介紹的枸杞的好處與壞處相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
