紅薯和南瓜是現在最多的東西，很多人都吃過這兩種食物，還有一些人直接用這兩種蔬菜煮飯吃，那麼紅薯和南瓜能不能一起吃呢？
南瓜和紅薯不建議一起吃。
南瓜和紅薯都含有豐富的澱粉，大量澱粉進入腸胃中不易消化，堆積在腸道中，容易被產氣菌滋生，導致腹中出現大量氣體，並且紅薯中的氧化酶也會加重產氣的情況，因此不建議一起食用。
南瓜和紅薯吃了會不會長胖，需要看吃的方式。
南瓜和紅薯都是都是低熱量，並且含有豐富纖維素的食物，按理說不應該長胖，但是南瓜和紅薯的澱粉含量都高，因此食用方式不對的話還是會長胖的。
南瓜蒸熟了也可以冷凍。
1、要注意南瓜蒸熟之後的水分要晾乾之後才能裝進保鮮盒中保存。
2、若是之後使用的時候要用南瓜泥的話，需要將蒸熟的南瓜做成南瓜泥之後再放入保鮮盒中保存，等解凍之後就可以直接使用了。
正常成年人，一天南瓜的食用量應該控制在100克以下，不然吃太多了容易引起脹氣，而腸胃比較差的人羣應該在100克的基礎上適當的減少用量。
