燕窩可以美容養顏、滋陰潤肺、提高身體抵抗力，是非常滋補的食品，但是這麼滋補的食品也是不能多吃的哦，具體一週吃幾次燕窩比較好呢？下面給你正確的解答，快來了解一下吧。
燕窩一週吃2—3次最好。
燕窩滋補身體的作用比較好，需要長期堅持食用才能看到效果，通常一個星期吃2—3次是一個比較合適的量，既能保證身體足夠吸收燕窩中的營養並消化，又能避免多吃造成的浪費和不適。
燕窩一次吃3—5克比較合適。
一次食用燕窩的量，以幹燕窩爲例，一般每次取3—5克泡發燉煮爲宜；若是溼燕窩或是即食燕窩，一次食用量在20—30克左右，不要過量吃，以免身體吸收不了，反而出現不適症狀。
燕窩多在6—8克一盞，一盞大約200—400元左右。
目前商城中的售賣的燕窩，品質好的重量多在6—8克一盞，普通的燕窩一盞重約5克左右，售價也有非常大的出入，但通常賣家以一克爲單位計算一盞燕窩的價格，一克燕窩售價在30—50元居多，因此一盞好的燕窩買下來基本要花200—400元左右。
燕窩在早上空腹吃做好。
燕窩性味平和，滋補功效較強，是可以早上空腹食用的，而且早上是人體腸胃吸收營養最佳的時候，加上人在空腹吃單一食物時，其分泌的消化酶能夠足夠分解食物中的營養成分給人體，達到最好的吸收效果，因此燕窩最佳服用時間是在早上空腹吃，大約15分鐘後就能被身體吸收。
燕窩可以美容養顏、滋陰潤肺、提高身體抵抗力，是非常滋補的食品，但是這麼滋補的食品也是不能多吃的哦，具體一週吃幾次燕窩比較好呢？下面給你正確的解答，快來了解一下吧。
配料：燕窩3克、西洋參3克。
做法：燕窩溫水泡發、擇去毛，與西洋參一起加滾開水，放入燉盅內加蓋，隔水燉3小時。
主治：陰虛有熱、乾咳咯血、潮熱盜汗等。（摘自《強身食制》）
配料：秋白梨1個，燕窩3克，冰糖適量。
做法：梨子去心，入燕窩，先用開水泡，再入冰糖，蒸熟，每日早晨服下，勿間斷。
主治：老年痰喘。（摘自《文堂集驗方》）
配料：燕窩6克，銀耳9克，冰糖適量。
做法：將燕窩、銀耳用熱水泡發，擇洗乾淨，放入冰糖，隔水燉熟服。早晚各1次，連服10-15日。
主治：肺結核。（摘自《中國藥膳》）
