我昨天在外面買了燕窩，說起來也有很久沒有吃過燕窩了，之前都是在外面買的，這次準備自己熬着吃，一盞燕窩分幾次吃合適呢？下面一起來看看吧！
一盞燕窩可以分2-3次食用。
普通的燕窩一盞的大小在六到八克之間，一次吃燕窩大約爲三克左右，因此一盞燕窩可以分兩到三次吃，中醫認爲：燕窩味甘、性平，具有滋養身體的作用，從營養的角度來說，燕窩裏面含有大量的水溶性蛋白質、碳水化合物、氨基酸、唾液酸等營養成分，可以促進代謝、排毒養顏。
無特殊禁忌，可以正常進食。
燕窩是常見的一種食物，一般來說，燕窩女性吃得比較多，燕窩的主要功效是排毒養顏，一般人羣皆可適量食用，吃了燕窩之後也不用禁忌吃某種食物，燕窩，富含燕窩酸、蛋白質、水溶性蛋白質、碳水化合物等，其中微量元素鐵、鈉、鉀及對促進人體活力起重要作用的氨基酸，吃燕窩之後吃一些銀耳、紅棗、百合等食物，對身體是具有很不錯的滋補作用的。
從功效上來說，並無太大的影響。
燕窩是一種具有滋補作用的食物，在日常生活中，無論是早上還是晚上都是可以正常食用燕窩的，早上吃燕窩的話，此時腸胃裏面還沒有什麼內容物，吃一些燕窩可以快速的補充食物，起到飽腹的作用，讓精神變得飽滿起來；晚上吃燕窩的話，則可以減少進食，而且可以有效的補充水分和營養成分，有利於食物的消化和吸收。
可以一週吃一次燕窩，但是如果想通過吃燕窩達到一些什麼樣的功效，一般需要因人而異。
燕窩最大的功效是排毒養顏，食用燕窩之後腸道會被潤滑，有利於宿便和食物殘渣的排出，因此有助於排毒養顏，一週吃一次燕窩也是起到一個養護身體的功效，如果有這樣的需求的話，可以一個星期吃一次燕窩。
