最近皮膚狀態比較差，買了些比較好的燕窩想者改善下氣色， 聽人說早上吃是最好的，那吃完了燕窩隔多久吃早餐呢？
約30分鐘即可。
燕窩的主要成分是賴氨酸、水溶性蛋白質、燕窩酸、鉀、鈉、鐵等礦物質元素，成分是比較好吸收的，建議空腹吃吸收效果比較好，一般食用燕窩後的半個小時左右，燕窩的營養物質差不多就已經被消化吸收了，這時可以進食其他的食物而不會產生衝突了。
可以，但是要把握量。
燕窩中的氨基酸種類十分豐富，其中燕窩中的水解氨基酸含量佔到了42.72%，人體所需的氨基酸含量佔氨基酸總量的42%，另外，蛋白質的含量也是相當高的，以馬來西亞金絲燕燕窩威力，其蛋白質含量達50.26%，每天合理的食用燕窩，是對身體有不錯的幫助的，但是，食用過量的話，脾胃負擔重，蛋白質無法完全被人體吸收，反而會造成腸胃不適，引發腹脹、腹痛等腸胃症狀。
根據燕窩性質的不同，保存方式也不一樣。
幹燕窩保存方法較簡單，將其放在通風乾燥的地方保存就可以了，如果發現燕窩受潮的話，可用吹風機吹乾，風乾後就能再次存放，但是如果發黴的話，就不建議食用了。
已經泡好的燕窩保鮮時間較短，而且只能放在低溫的環境中冷藏保存，常溫下只能放半天，若是放到冰箱的話，大約可以保存1-2天左右。
瓶裝燕窩密封條件尚好，買回來後只需放到冰箱中冷藏保存即可。
燕窩中含有一定量的蛋白質成分，如果自身體質對蛋白質過敏的話，可能食用後會產生相應的蛋白質過敏症狀，這類人羣最好是謹慎食用燕窩。
新生兒器官發育不完全，不能全部吸收燕窩的營養，如果食用可能還會產生消化不良反應，建議等寶寶大一些了在食用燕窩，在吃的時候最好燉久一些，這樣寶寶吸收的更好。
