每天早上吃雞蛋會發胖嗎 減肥一天最多吃幾個雞蛋

雞蛋是一種很常見並且營養價值很高的食物，同時雞蛋也被很多人看做是減肥期間補充營養的絕佳食物，那麼如果每天吃雞蛋會不會長胖？

每天早上吃雞蛋會發胖嗎

即使每天吃雞蛋，但只要控制好量也是不會長胖的。

雞蛋的營養價值豐富，而減肥期間需要節食，所以還是會用雞蛋來補充營養，而雞蛋也確實比較適合減肥期間食用，不過減肥期間雞蛋也不能吃的太多。

減肥一天最多吃幾個雞蛋

一般來說減肥期間一天吃一個雞蛋就可以了，最多不要超過兩個。

雞蛋的營養價值很高，如果是要減肥的話以一天吃一個就夠了，如果吃多了可能會造成營養過剩反而不利於減肥。一顆50克的雞蛋，蛋白質大約有7克，脂肪有6克，熱量82千卡。富含氨基酸和卵磷脂，能增強大腦記憶力。

雞蛋可以減肥嗎

如果食用方法科學的話，是可以幫助減肥的哦，不過減肥效果就要因人而異了，畢竟每個人的體質不同。