一天吃5個雞蛋對身體有害嗎 雞蛋吃多了會怎麼樣

雞蛋是我們日常生活中非常營養的一種食物，那一天吃5個雞蛋對身體有沒有什麼危害呢？雞蛋吃多了的話會怎樣呢？讓我們一起來看看吧。

一天吃5個雞蛋對身體有害嗎

有一定影響。

雞蛋中含有豐富的蛋白質、維生素以及鉀、鈉、鈣、磷等多種人體所必需的營養成分，食用之後對健康十分有好處，但是在吃的時候一定要注意量，一般一個人每天吃1-2個雞蛋就能滿足營養需求了，5個雞蛋已經遠遠超出了正常量，過多食用就會物極必反對身體造成不好的影響。

導致消化不良

雞蛋中含有豐富的蛋白質以及膽固醇等多種成分，並且雞蛋中蛋黃比較的幹，在吃的時候還容易噎住，如果一下子吃太多雞蛋的話就會增加腸胃的負擔，很容易出現消化不良的情況。

引發心血管疾病

雞蛋當中含有大量的膽固醇成分，長期過多的食用雞蛋就會導致膽固醇攝入過量，組合與就會導致血液中膽固醇含量增加，從而增加血液的粘稠度減少血管彈性，這樣就很容易出現高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化等心血管疾病。

影響腎臟健康

雞蛋當中含有豐富的蛋白質成分，過多的食用雞蛋就會導致蛋白質的攝入量增加，這樣就會增加腎臟的負擔，長期如此的話還會對腎臟造成一定的損害，所以建議日常生活中飲食一定要均衡。特別是那種本身腎臟不好的人，更是要少吃雞蛋。

導致長胖

雞蛋當中營養成分豐富，含有大量的蛋白質、維生素以及多種人體所必需的礦物質元素，另外還含有大量的膽固醇，一下吃太多雞蛋就會導致營養過剩，這些營養和能量不能及時被消耗吸收就會轉化成脂肪囤積在體內，從而引起長胖。