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鷹嘴豆怎麼吃 泡好的鷹嘴豆要煮多久

來源:樂哈養生館    閱讀: 4.15K 次
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鷹嘴豆又稱爲雞豆、桃爾豆,含有多種營養物質,口味獨特,那麼鷹嘴豆怎麼吃呢?

鷹嘴豆怎麼吃 泡好的鷹嘴豆要煮多久

鷹嘴豆怎麼吃

鷹嘴豆中含有蛋白質、脂肪、纖維素、維生素B及鈣、鋅、鉀等礦物質,可以直接食用,也可以炒食、煮湯,或者製作成甜食、豆沙、點心等,經常食用鷹嘴豆,有補血、補鈣的作用,還能增強免疫力。

豬蹄燉鷹嘴豆

原料

豬蹄、鷹嘴豆、蔥、姜、五香粉、醬油、啤酒、鹽。

做法

1、鷹嘴豆洗淨,提前浸泡一夜,豬蹄焯水,洗淨備用;

2、鍋裏放油,把豬蹄煎至顏色微黃,放入蔥姜、八角煸炒;

3、調入五香粉,放醬油,啤酒,鷹嘴豆,翻炒均勻;

4、兌水淹沒食材,大火煮開,轉小火燉40分鐘;

5、調入鹽,大火收汁,即可。

鷹嘴豆豆漿

原料

黃豆、鷹嘴豆、綿白糖。

做法

1、將黃豆、鷹嘴豆洗淨,用水泡發;

2、放入豆漿桶裏,加適量清水;

3、啓動豆漿檔,打成豆漿後,過濾;

4、放入綿白糖,攪勻,即可。

五香鷹嘴豆

原料

鷹嘴豆、花椒、鹽、大料、香葉、紅辣椒、白芷。

做法

1、鷹嘴豆用清水泡一夜,放入高壓鍋中;

2、加適量的清水,放入適量花椒、大料;

3、放入香葉、白芷,加適量的鹽;

4、用高壓鍋燜熟,即可食用。

鷹嘴豆又稱爲雞豆、桃爾豆,含有多種營養物質,口味獨特,那麼鷹嘴豆怎麼吃呢?

泡好的鷹嘴豆要煮多久

15~30分鐘。

鷹嘴豆因外形酷似鷹嘴,而得名“鷹嘴豆”,是一種新疆特產,含有多種營養物質,甚至有“豆中之王”的美譽,一般來說,鷹嘴豆炒食前要用水浸泡10~12小時,將鷹嘴豆泡軟,這樣更容易煮熟,用大火燉煮10~15分鐘即可。

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