許多人都有手腳冰冷的問題，尤其是女性常常因爲血液循環不良，不僅會變成冰棒美人，更容易導致失眠、便祕、生理痛等毛病。那麼手腳冰冷吃什麼好？
蝦子是可以改善血液循環不良和能量不足的溫性食材，此外，蝦殼含有能抗氧化的蝦青素，如果連殼一起吃對身體健康更有益。
黑豆含有豐富的蛋白質、維生素B1及維生素E，可以排出身體多餘水分，達到消水腫及促進血液循環的效果。
多吃鱈魚可以改善血液循環不良的問題，並有恢復疲勞、增進食慾的效果，熟食魚肉也不會變得太硬，對消化系統也不會造成負擔。
蔥含有的大蒜素可以促進體內血液循環，並使身體變得溫暖、促進發汗。不過，蔥加熱過久會讓營養成分流失，應該儘量在料理的最後再加入比較好。
許多人都有手腳冰冷的問題，尤其是女性常常因爲血液循環不良，不僅會變成冰棒美人，更容易導致失眠、便祕、生理痛等毛病。那麼手腳冰冷吃什麼好？
雞肉裏富含蛋白質及維生素A，營養價值超高，可以讓身體溫暖起來。雞皮含有的膠原蛋白則適合煮湯喝，對養顏美容也所助益。
