吃青提注意什麼 青提有什麼營養成分

青色的葡萄爲青提,是葡萄的一種,原產於美國加州，吃起來皮薄、味甜、肉質脆、汁多、有很多人呢喜歡吃，那麼吃青提注意什麼？

吃青提注意什麼

其實，一般來說提子沒有特別的禁忌。如果，要說它不能和什麼一起吃，那就是不要和海產品一起吃，比如說蝦、蟹。提子一般人羣均可食用，消化不良者、癱瘓、風溼腰腿痛者、體質虛弱、面色無華者適宜食用;新鮮提子含有“聚合酚”，有促進心臟健康，保護心臟的作用，其功效和紅酒相似!提子含有多種礦物質和維生素，還有抗癌的作用，含糖量也很高，基本上營養成分和葡萄差不多，有些營養成分甚至要比葡萄要高。

另外，提子除了不是和與海鮮同吃之外，也最好不要和蘿蔔同食;服用人蔘者忌食黑提。而且，在吃完提子之後不能立刻喝水或喝牛奶，否則很容易發生腹瀉。爲了您的身體健康，建議您還是不要一起吃的好。

青提有什麼營養成分

主要含糖類、蛋白質、脂肪、維他命（A、B1、B2、B12、C、E等）、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、食品纖維素、卵磷脂、菸鹼酸、蘋果酸、檸檬酸、尼克酸等有機成分；尚含鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、錳等無機成分。根及藤葉含膠質、鞣質、糖類、碳水化合物；藤葉尚有各種有機酸類成分。

青提適用什麼人羣

一般人均可食用。

1、腸胃虛弱者不宜多食。

2、糖尿病患者，便祕者不宜多吃。

3、葡萄含糖量高，不宜多吃，易引起內熱、導致腹瀉、煩悶、蛀牙及肥胖