酸酸甜甜的草莓應該是很多女生十分喜愛的水果，而現在也正是吃草莓的季節，不過有很多人正在減肥的人擔心草莓吃多了會長胖，下面就來一起看看減肥草莓一天吃幾個。
草莓是一種熱量很低的水果，並且還有豐富的膳食纖維，所以吃多了也不會導致長胖的。
草莓中雖然也含有果糖，但是一般來說吃草莓是不會長胖的，即使偶爾吃多了也沒有什麼長胖的風險，所以大家可以放心的吃，不過還是希望吃任何東西的時候都可以適量。
雖然說草莓不會長胖，但是減肥期間一天吃5—10顆草莓其實就足夠了。
草莓的營養價值豐富並且其中富含的膳食纖維可以促進消化和腸道蠕動，對於減肥是十分有幫助的，所以減肥期間可以適量的吃一些草莓。
一般來說使用草莓減肥可以在飯前，但是草莓也不適合空腹食用。
草莓的熱量低、膳食纖維含量高，不太容易被消化有，因此飯前吃草莓有助於增強飽腹感，從而減少之後熱量的攝入。
