冬天皮膚乾燥，不少人都在皮膚上塗抹大量的潤膚產品來幫助緩解皮膚乾燥起屑的尷尬。其實冬天緩解皮膚乾燥還可以從飲食入手，下面這些湯，冬天不妨多喝，可以幫助潤膚哦。
材料：黑木耳15克，大棗去核15克，冰糖適量。
做法：將木耳和大棗洗淨泡發後放在碗內，加入適量的冰糖和清水後將碗放入蒸籠，直到大棗熟爛即可，一般時間爲1小時。
用法：每天食用2次。
效果：能夠幫助補氣養血，滋陰潤燥，對於冬天出現的皮膚乾燥、氣血不足引起的膚色無光澤等有很好的改善作用。
材料：銀耳20克，蜜柑200克，白糖150克，水澱粉適量。
做法：將銀耳水發後放入碗內，蒸籠中蒸1小時後去除，蜜柑剝皮後取果肉，然後將湯鍋放在旺火上加入適量的清水，將銀耳放入，然後加柑肉、白糖煮沸，然後用水澱粉勾芡後待湯煮開盛出即可。
效果：能夠幫助養陰潤肺，美容嫩膚，對於冬天皮膚粗糙、面容憔悴等效果很好。
材料：蘿蔔500克，羊肉500克，精鹽、胡椒粉、蔥花、料酒各適量。
做法：將羊肉去筋膜，切成小塊，放入沸水鍋中焯一下，撈出洗淨，將蘿蔔去根、去頂，洗淨，切成菱形片備用。然後在鍋中放入羊肉塊，先用小火燉至肉熟之後再加入料酒、精鹽、蘿蔔片、蔥花，然後燉至肉熟爛之後加入胡椒粉即可。
效果：蘿蔔有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質等，羊肉具有很好的滋補效果，冬天喝此湯能夠使乾燥的皮膚逐漸豐潤起來，增加彈性和滋潤感。
材料：芹菜250克，紅棗10枚，精鹽、味精、蔥花、花生油各適量。
做法：將芹菜洗淨後切段，紅棗洗淨後去核；然後鍋中燒熱油後將蔥花煸香，加入芹菜段煸炒，然後加水，放入紅棗、鹽、味精、燒至菜熟即可。
效果：芹菜和紅棗都含有豐富的維生素C和鐵，能夠增加血液，喝湯增加水分，達到滋潤皮膚、健膚養血的作用。冬天常喝此湯能夠很好的潤膚，緩解皮膚乾燥。
冬天皮膚乾燥，不少人都在皮膚上塗抹大量的潤膚產品來幫助緩解皮膚乾燥起屑的尷尬。其實冬天緩解皮膚乾燥還可以從飲食入手，下面這些湯，冬天不妨多喝，可以幫助潤膚哦。
材料：黃豆芽250克，豆腐200克，雪裏紅100克，精鹽、味精、蔥花、豆油各適量。
做法：將黃豆芽洗淨後揀去的哦偶皮，豆腐切成方丁，雪裏紅切丁，然後將油燒熱後先煸炒蔥花，在放入黃豆芽，炒出香味時加入時間的水用旺火燒開，待豆芽酥爛時再放入雪裏紅、豆腐丁，改用小火燒燉10分鐘，最後加入精鹽、味精燒段時間即可。
效果：豆芽中含有較豐富的維生素C、胡蘿蔔素，豆腐含有豐富的蛋白質和氨基酸，經常吃此菜能夠潤膚，冬天皮膚粗糙喝此湯也能夠變得潤滑光澤。
