最近食慾不大好，想喝點冰糖檸檬水來開開胃，但具體什麼時候喝冰糖檸檬水比較好呢？能不能早上空腹喝呢？
最近食慾不大好，想喝點冰糖檸檬水來開開胃，但具體什麼時候喝冰糖檸檬水比較好呢？能不能早上空腹喝呢？
飯後1小時喝比較好。
冰糖檸檬水營養豐富，味道酸甜可口，在飲用時間上，應選擇飯後1小時喝爲宜，一方面可避免空腹食用對腸胃造成的刺激性；另一方面還能有助於腸胃蠕動，幫助飯後食物消化吸收，但喝的量要把握好，不要一次性喝過多，以免出現腸胃不適現象。
不超過500毫升爲好。
檸檬冰糖水含有較爲豐富的酸性成分，喝後可增加腸胃胃酸的分泌，如一天喝的量比較多，容易導致體內胃酸分泌過多，出現腹痛、腹脹、腹瀉等不適症狀，建議一次喝250毫升的檸檬冰糖水，一天可喝2次，在早上9—10點以及下午2點或4點的時候喝比較好。
不好。
很多人說每天喝一杯冰糖檸檬水不僅有助於通便，美容養顏，還能補充營養，提高免疫力，但每天喝檸檬水會逐漸讓腸胃變得喜愛酸食，容易越喝越多，濃度越來越酸，反而不利於腸胃健康，同時檸檬還是一種感光食物，這類食物吃多了再曬太陽容易讓皮膚變黑，建議冰糖檸檬水不要每天喝，改爲一週喝3次左右爲佳。
材料：檸檬若干、鹽、冰糖、一個空瓶子。
1、首先要製作冰糖檸檬水，需要先用搓洗檸檬，然後沖洗乾淨，再用廚房紙巾擦乾表面水分。
2、再將檸檬切成0.3毫米的薄片，去掉其中的籽，然後鋪一層檸檬片就放幾粒冰糖，依次這樣擺放滿整個瓶子。
3、擰緊瓶蓋，將做好的冰糖檸檬放入冰箱。冷藏一週之後，糖已經全部融化掉了，就可以泡水喝了。
4、用乾淨無水的筷子去除2—3片冰糖檸檬片放入杯中，然後倒入少許糖汁，再加入涼白開水，有條件的可放幾塊冰塊，冰冰涼涼，酸酸甜甜，簡直是夏日最佳飲品，好喝的沒商量。
檸檬含有較多的有機酸、果酸，搭配冰糖後其味道又變得酸甜可口，泡水喝不僅開胃效果好，還十分生津解渴，非常適宜夏天食慾不振的人羣食用。
檸檬富含維生素C，糖類，鈣，磷，鐵，維生素B1，維生素B2，煙酸，檸檬酸，奎寧酸，蘋果酸，橙皮苷，柚皮苷，鉀等營養成分，搭配冰糖除了調味以外，還可補中益氣，和胃潤肺，對提高人體免疫功能、潤肺止咳有一定的好處。
檸檬冰糖水中含有維生素B1、維生素B2、維生素C以及有機酸、檸檬酸等多種營養成分，食用具有很強的抗氧化作用，可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉着，堅持長期飲用對肌膚有美白養顏的功效。
夏天大家都會午休，醒來後不僅覺得悶熱，跟中暑一樣，還會毫無精神，覺得全身乏力沒勁，但這個時候給你來杯冰糖檸檬再加點冰塊，喝上一口，其檸檬的香味會刺激你的大腦，讓你清醒過來，而冰涼酸甜的味道也讓身體逐漸有精神，還十分的解暑降熱。
