蒲公英和黑枸杞都常見於人們的日常生活中，它們各自含有豐富的營養元素，營養價值比較高，那麼蒲公英加黑枸杞好不好？蒲公英加枸杞的作用是什麼？
蒲公英和黑枸杞都常見於人們的日常生活中，它們各自含有豐富的營養元素，營養價值比較高，那麼蒲公英加黑枸杞好不好？蒲公英加枸杞的作用是什麼？
具有一定好處。
蒲公英性寒味甘苦，含有豐富的卵磷脂、有機酸、蒲公英醇等營養元素，營養價值比較高，而黑枸杞性平味甘，含有大量的花青素、維生素、多糖和有機酸等營養元素，這兩者成分沒有相剋的地方，一起食用具有一定清肝、止咳、通便、利尿的作用，對人體健康具有一定好處。
蒲公英加黑枸杞中，黑枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、維生素E、多糖以及黃酮類化合物，而這些物質都具有一定抗氧化作用，可以幫助清除人體內細胞自由基，具有一定抗衰老的作用。
蒲公英與黑枸杞都含有大量的維生素、纖維素以及鈣、鐵、鉀等多種礦物質元素，這些物質在體內可以幫助促進人體廢物的排出，具有一定利尿通便的作用。
蒲公英性寒，胃經、入肝，適量飲用可以幫助人體清除體內肝火，而黑枸杞則含有大量的胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、以及鈣、鐵等礦物質元素，具有一定護眼明目的作用，所以蒲公英加黑枸杞具有清肝明目的作用。
不建議天天喝。
蒲公英黑枸杞泡水中，蒲公英性寒，長期飲用容易加重人體體內寒氣，加重人體胃腸道負擔，從而可能會引起腹痛、腹瀉、便溏等不適症狀的發生，不利於人體健康，因此一般不建議天天喝蒲公英黑枸杞泡水。
一般來說紅枸杞中的糖分比黑枸杞更足一些，品嚐起來紅枸杞的味道更加香甜，味道也比黑枸杞好一些。
通常情況下紅枸杞的顏色呈現爲淡紅色，泡水的狀態下也是紅色，而黑枸杞一般狀態下呈現紫黑色，其次，黑枸杞遇到不同的水質會呈現不同顏色，比如；在偏鹼性條件下爲藍色，中性條件下呈紫色。
雖說黑枸杞和紅枸杞都具有一定的補氣強精、改善睡眠、提高免疫力的作用，但是黑枸杞只能中含有大量的原花青素，而原花青素具有很強的抗衰老作用，這是紅枸杞中所沒有的。
材料：蒲公英、黑枸杞。
步驟：
1、將蒲公英洗淨，切成段。
2、黑枸杞用清水沖洗去灰塵。
3、將把蒲公英放入鍋中加適量水大火煮沸。
4、煮沸後轉小火加枸杞再慢煮幾分鐘。
5、最後濾除茶渣待涼即可。
