桑葚甘甜多汁，是一種營養價值很高的保健果品。草莓是我們常食的水果之一，其飽滿多汁，清甜可口，那麼桑葚和草莓能一起吃嗎？
桑葚和草莓能一起吃。
桑葚和草莓屬於比較常規的食材，其成分不會有衝突，也不會對身體有任何危害，並且兩種水果的營養價值不低，一起吃還有很多好處。
桑葚和草莓都是屬於含維生素E、C較多的水果。這兩種成分都具有較強的抗氧化性，能夠減少體內多餘的自由基，緩解皮膚細胞受自由基的傷害，從而具有抗衰老、養顏潤膚的功效。
桑葚和草莓的鐵含量在水果中是佼佼者。經常食用含鐵的水果有着很好的補血造血效果，對於女性朋友來說不妨經常食用，對於缺鐵性貧血的症狀也有很好的療效。
桑葚中含有一種叫做白黎蘆醇的物質，它能夠刺進人體抗癌細胞的生長，同時還能阻止血液細胞致癌細胞的突變，草莓中所含花青素和兒茶素具有抗癌作用，不僅能阻止癌細胞增殖，還可以有效防止健康細胞發生癌變。常吃草莓和桑葚能夠很好的抗癌防癌。
桑葚中含有的膳食纖維能夠促進腸胃的蠕動，吸附腸壁上有毒垃圾，加速排泄物的排放，同時草莓含有的蘋果酸能促進蛋白質和澱粉的消化。兩者一起吃具有很好的排毒促消化功效。
原料：草莓250克、桑葚125克、75克、檸檬半個、白糖。
製作方法：
1，將草莓和桑葚分別洗淨，桑葚去梗，草莓切小塊，分別用白砂糖拌勻。
2，將拌好草莓和桑葚蓋上保鮮膜，放入冰箱醃製一天直至出水。
3，將果肉和析出的汁水倒入不鏽鋼鍋，大火煮開，開鍋蓋小火繼續熬煮，期間進行攪拌，進一步將果肉壓碎；在變粘稠的過程中，擠入一半檸檬汁，直到徹底變稠無明顯流動液體，關火即可。
4，趁熱裝入高溫滅菌的瓶子，密封之後倒置，冷卻後放入冰箱保存，每次取食用乾淨的勺子。
1，桑葚不能用鐵器熬製，桑葚中分泌的酸性物質會和鐵產生化學反應，形成有害物質。
2，脾胃虛寒者和腹瀉人羣不宜多食，以免產生加重腹瀉及造成面目紅赤、咽喉腫痛等症狀。
3，草莓性涼，食用過多或者寒性體質的人羣食用之後會加重身體內的寒性，引起脾胃虛寒，宮寒等不適反應，尤其是對經期女性的影響最大，痛經加重。
