木耳是有很好的食用價值，但一直有傳言說，吃木耳可以清肺防霧霾，建議霾天可以多吃。那麼這種說法是對的嗎？吃木耳可以清肺嗎？
吃木耳可以清肺熱，即肺火，也就是人們常說的“去火氣“。中醫所說的木耳“清肺”不同於清除肺部污物，應當區別開來。
吃木耳不能防霧霾。吃木耳並不能清除肺部沉積的來自空氣的有害顆粒。且霧霾顆粒更多的是存在於呼吸道中，吃木耳並不能產生預防及清除的作用。
吃木耳可以清理腸道中的灰塵、雜質及污物。木耳含有豐富的膠質，有促進胃腸道蠕動的作用，還能吸附腸道中的有害物質，能幫助身體更快地排出毒素。
心腦血管疾病患者、結石症患者，以及缺鐵人士可以多吃木耳。但木耳有影響生育的作用，孕婦則不宜多吃。
