燕麥片的熱量低，然後不好消化，不會發胖，是非常好的代餐選擇。那麼燕麥片有什麼副作用嗎？
燕麥片是將燕麥經過軋製做成，這樣吃起來就更加方便，口感也更好。在衝煮燕麥的時候，還可以加入牛奶或者蜂蜜，味道會更好。不過，燕麥片也有副作用，不宜長期大量服用。若是長期大量服用燕麥片，會導致出現腹脹，引起消化不良。
單純的燕麥營養豐富，也不會上火，但是，經過加工的燕麥片就不同，在加工的過程中，爲了保證燕麥片的口感，延長保質期，商家會加入很多的添加劑，而這些添加劑會導致上火。因而不能夠長期吃燕麥，長期吃容易上火。
燕麥裏面含有大量的膳食纖維，這種物質不利於腸胃部位的消化，如果吃得太多，且長期吃燕麥，會導致燕麥在胃裏面積存下來，不易消化，還會影響身體器官吸收其他的營養成分，消化道有疾患的患者最好不要吃燕麥片。
燕麥片對身體很好，還有利於減肥，因而很多女士都將燕麥片當做營養早餐，但是，燕麥片不宜長期服用。若是長期吃燕麥可能會增加患肝硬化的機率，不利於肝臟排毒。同時，吃燕麥片的時候，千萬不要吃菠菜，兩者會產生反應，導致胃痙攣。
