現代人的生活節奏快，相對於上班族來說每天吃飯都吃外賣對腸胃很不好，那麼養胃粥有哪些做法？
紅棗蓮子粥是功效最好的養胃粥之一，它在製作時需要準備，無芯蓮子十克，薏米25克，紅豆15克，糯米15克，把所有食材清洗乾淨以後，用清水浸泡兩小時，然後再入鍋，加清水一起煮至成粥，取出以後直接食用就可以。
小米南瓜粥也是功效特別好的養胃粥，小米和南瓜都是性質溫和的食材，它們一起煮粥易於消化，而且能修復受損的胃粘膜，平時製作久閩南話中時可以把南瓜去皮，去掉瓜瓤，切成塊狀，小米淘洗乾淨，一起入鍋，加清水煮開以後再用小火煮半小時左右就可以。
玉米粥也具有良好的養胃功效，而且它做法特別簡單，平時人們想喝玉米粥時，可以在鍋中加適量清水加熱燒開，再把玉米麪放在一個碗中，加入少量的冷水拌調勻，然後把調好的玉米糊直接加入到燒開的沸水中，調勻以後再熬製半小時，鍋中香氣誘人的玉米粥就能做好。
燕麥粥也是養胃粥的一種，它在製作的時候需要準備燕麥片50克，山藥一塊，葡萄乾，花生碎，以及其他果脯適量準備一些，把山藥去皮洗淨以後，切成塊狀，放在鍋中，加足量清水煮開，然後把準備好的燕麥片放到鍋莊，一起煮至15分鐘左右，關火以後直接出鍋裝碗，在使用以前放上自己準備好的乾果就可以。
