工作太繁忙，經常熬夜加班，飲食不規律，很容易熬壞腸胃，那麼胃不好了怎麼辦?可以試試飲食調理，下面來看看胃不好喝什麼粥養胃?
材料：山藥1根，適量百合，燕麥片1勺，小米一杯，適量紅棗
做法：將山藥去皮切塊，百合，小米，燕麥，紅棗洗乾淨備用，待鍋中水煮沸之後放入山藥，小米，紅棗開小火熬煮，最後放入燕麥和百合燜熟食用，
功效：山藥中的黏蛋白能夠在胃蛋白酶作用下保護胃壁，起到預防胃潰瘍和胃炎的作用;燕麥中的豐富膳食纖維，維生素B;蝦米中的維生素B，鉀，酶，百合中的低聚糖都是維持腸胃正常功能的有效成分。
材料：紅薯，大米適量
做法：將紅薯去皮洗淨，大米洗淨後放入鍋中，倒入適量清水熬煮成粥。
功效：紅薯中含有大量不溶性纖維，能起到保護腸道健康，控制血脂的作用，同時紅薯中還含有維生素C，維生素B，胡蘿蔔素，高鉀低鈉，賴氨酸，抗氧化物質，和大米搭配食用，能補充大米中所缺乏的營養，並且口感很好。
材料：南瓜，小米適量
做法：將南瓜去皮切塊，或者打成南瓜泥，和洗淨的小米一起加水熬煮三十分鐘後即可食用。
功效：小米爲腸胃提供了大量的維生素B，鉀，鎂等營養元素，南瓜中含有大量果膠，能保護腸胃黏膜免受粗糙食物刺激，促進膽汁分泌，促進腸胃蠕動，增強消化功能。
材料：芡實，山藥各三十克，糯米五十克，適量白糖。
做法：將芡實，山藥，糯米洗淨之後加清水熬成粥，加入適量白糖調味食用。
功效：芡實具有極好的健脾補腎功效，山藥易消化吸收，並且營養豐富，和芡實搭配熬粥起到了健脾益胃，滋肺固腎的良好功效，尤其適合脾虛腹瀉，腎虛遺精，體虛咳嗽人羣食用。
工作太繁忙，經常熬夜加班，飲食不規律，很容易熬壞腸胃，那麼胃不好了怎麼辦?可以試試飲食調理，下面來看看胃不好喝什麼粥養胃?
材料：純牛奶500ml，大棗4到6個，大米100克。
做法：將大棗和大米洗淨，大棗切小塊，和大米一起放入鍋中，加入清水用大火燒滾之後轉小火慢熬成粥，然後加入純牛奶燒開後即可食用。
功效：牛奶中含有大量益於人體健康的營養元素，紅棗具有極好的補血益氣功效，兩者和大米一起搭配熬粥能夠起到明顯的補氣血，健脾胃功效，尤其適合因體虛，氣血不足引起的失眠人羣食用。
材料：山藥25克，蓮子20克，紅棗5枚，糯米50克，冰糖適量。
做法：將蓮子，山藥，糯米和大棗洗淨後加適量清水熬成粥，加適量冰糖即可食用。
功效：山藥營養豐富，和蓮子，大棗等益氣補血的食材一同煮粥能夠有效健脾止瀉，益氣養血，固腎益精，適合脾虛氣弱，夜間多夢，心緒不寧人羣食用。
材料：糯米適量，冰糖適量，紅棗四顆
做法：將紅棗和糯米清洗乾淨，砂鍋中加清水將糯米浸泡一段時間後加入紅棗，轉大火將水煮滾，加入適量冰糖，然後轉小火瑪瑙半個小時候即可。
功效：糯米補中益氣，健脾胃，利尿，紅棗補血氣，安中養脾，平胃氣。將兩種食物一同熬粥食用，能夠有效改善胃寒症狀。
