現在的很多人都會因爲工作、學習等原因導致胃不好，很多人會選擇食用一些粥來進行養胃，那麼胃不好煮什麼粥養胃？
八寶粥中的食材比較多，可以爲身體提供所需的營養和能量，當中的花生、杏仁等含有豐富的蛋白質、脂肪可以保護胃黏膜，同時八寶粥裏面含有粳米、紅棗、薏米等，這些食材具有調理脾胃的作用，經常食用八寶粥可以達到養胃的功效。
山藥中含有豐富的活性酶成分，這種成分可以促進人體胃腸道消化，增強脾胃功能，同時含有豐富的營養物質，與大米熬粥，可以爲人體提供所需的微量元素與碳水化合物，因此可以食用山藥粥達到養胃的效果。
南瓜含有的天然果膠進入人體後，可以清除腸道內的有害物質，同時具有保護胃腸道粘膜的作用，可以避免食物刺激胃部，玉米具有調中開胃的功效，其中的澱粉可以達到飽腹感，同時煮成粥食用可以達到飽腹、護胃的功效。
人體每天定時定量的按時吃飯，可以緩解飢餓感、爲人體補充需要的營養和能量，減少對腸胃的負擔。
食物沒有通過充分的咀嚼直接吞嚥下去，容易對胃部造成負擔，食物不易被消化吸收，容易出現消化不良的現象，將食物充分嚼爛可以減輕胃腸道的工作負擔。
進食的溫度太涼，會刺激胃部，導致胃部蠕動增強，影響腸胃功能，食物太燙容易燙傷胃部粘膜，使胃黏膜的保護作用降低，因此食物太涼或者太燙都會對胃腸道造成負擔，因此在吃飯時多選擇溫度適宜的食物。
能吃的食物很多，但食物的各種成分不相同，經常吃油膩的食物容易出現消化不良，辛辣的食物則會刺激胃部粘膜，這些食物食用過多容易給腸胃造成負擔，因此選擇食物多選擇一些營養結構合理，對身體有益的食物，如一些蔬菜、水果等。
