生活的快節奏使很多人沒時間去欣賞身邊的風景，甚至都沒有時間好好照料自己的身體。吃飯匆匆忙忙，甚至不吃。不管是不按時吃飯還是暴飲暴食情況，都是對胃傷害最大。長期下去演變成了胃病，或者是更加嚴重的。那麼如何把胃養好呢？胃痛就亂吃藥嗎？一起來了解下。
即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽，使胃保持有規律的活動。還應保持每餐食量適度。
飲食的溫度應以“不燙不涼”爲度，否則，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜，久而久之，易引發胃病。
對食物充分咀嚼，使食物儘可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
最佳的飲水時間是早晨起牀空腹時及每次進餐前一小時。餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。
生活的快節奏使很多人沒時間去欣賞身邊的風景，甚至都沒有時間好好照料自己的身體。吃飯匆匆忙忙，甚至不吃。不管是不按時吃飯還是暴飲暴食情況，都是對胃傷害最大。長期下去演變成了胃病，或者是更加嚴重的。那麼如何把胃養好呢？胃痛就亂吃藥嗎？一起來了解下。
維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C量，可有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗癌力。
甘味食物能滋補脾胃。比如山藥、小米、南瓜等食物，都具有很好的補益脾胃的作用，且可以提高免疫力。
患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。
胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。
生活的快節奏使很多人沒時間去欣賞身邊的風景，甚至都沒有時間好好照料自己的身體。吃飯匆匆忙忙，甚至不吃。不管是不按時吃飯還是暴飲暴食情況，都是對胃傷害最大。長期下去演變成了胃病，或者是更加嚴重的。那麼如何把胃養好呢？胃痛就亂吃藥嗎？一起來了解下。
腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。
