湯圓相信大家非常熟悉，它是一種油脂含量較高且營養價值低的食物，很多人都喜歡吃湯圓。那麼，胃不好能吃湯圓嗎？
胃不好不可以吃湯圓。
湯圓爲糯米粉包制而成,糯米粘性高不易消化。湯圓不僅僅是糯米,還加了大量的飽和脂肪。對於胃不好、消化吸收能力差的人來說,大量的葷油,顯然會給消化系統帶來負擔。
若你的胃內食物過多,胃酸會被迫進入食道。胃內的食物越多,被擠入食道的胃酸就越多。導致胃痛的原因有許多,但那些偶爾會胃痛的人,多半是因爲吃太多太快而造成的。
飲食的溫度應以“不燙不涼”爲度,否則,過燙過冷的食物進入胃部之後,都會刺激胃黏膜,久而久之,易引發胃病。
少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少,忌暴飲暴食。
按時就餐,坐着吃飯不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,攝入冷飲過量,會導致胃內部的溫度過低,會影響胃酸的分泌和消化酶的作用。不飲酒少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
包括防止受寒和過度的飲食生冷,防止腹部受涼。胃病患者要根據氣溫的升降適時增添衣服,加強保暖。夜晚睡眠時要蓋好被子,儘可能減少因腹部受涼而 引起胃病復發或加重的機會。
胃病患者的飲食以溫、軟、淡、素爲宜,做到不吃過冷、過熱、過硬和過於刺激的食物,進食要定時定量,切忌暴飲暴食,並戒菸酒。如服藥則要注意服藥 方法,防止藥物對胃黏膜的刺激。
煙燻和油炸類食物內含有很多致癌性物質,對腸胃不好的人的傷害很大。
積極參加體育鍛煉,開展力所能及的體育活動,能改善腸胃的血液循環,增強腸胃蠕動,提高腸胃抵抗力以及人體對氣候由熱轉涼的適應能力。
