不管是對女性還是對男性來說，好的皮膚總會讓人看起來精神更加好，而且更加的帥氣、漂亮，那麼，想要皮膚好就要注意飲食，看看女人吃什麼對皮膚不好？
當你的下巴、下顎還有頸部區域上長有囊狀的痤瘡，也就是那種比較硬，會痛，且持續數週的痤瘡，這可能是表明你攝入了過多身體不能消化的乳製品。而你的皮膚則充當了排泄系統來解決掉身體不能吸收的物質，所以當你攝入了過多的奶製品，它將以囊狀痤瘡表現出來。
阿斯巴甜及人造香辛料的有機物在日常的食品中是十分常見的添加劑，而這些食品添加劑充其量只是科學試驗證明了對人體無害，但這種添加劑不應當吃進身體裏。它們一點營養成分也沒有，反而會加重身體的負擔，平時應儘量少吃或不吃垃圾食品。
咖啡含有咖啡因的飲料會刺激垂體，腎上腺皮質的反應，導致身內皮質醇的水平。過多體內壓力荷爾蒙皮質醇已被證實會加速老化的過程、傷害我們的皮膚（包括讓皮膚變薄）。皮膚愈薄，更容易出現細紋、皺紋、脫水和暗淡的皮膚。咖啡也是一種利尿劑，會使身體出現脫水。而身體的水合作用愈好，皮膚會表現的更健康。
糖能降低人體的細胞免疫，而當你的細胞免疫遭受抑止時，人體就無法擊敗病菌，造成人體出現痘痘或者皮膚髮炎的情況。糖也會導致腸阻塞，造成肌膚表皮堵塞的情況。糖分攝入過多，對皮膚並不好，應適當地吃糖製品，而不是因爲喜歡吃甜的，所以天天吃。
很多人也許對麩質不熟悉，它是一種存在於小麥、裸麥、燕麥和大麥中的蛋白質，麥制飲料如啤酒、威士忌以及伏特加等也有麩質成分。如果你發現額頭、臉頰和下巴長痘痘、臉部紅腫、下巴出現色素沉澱等，很有可能是你的身體無法代謝麩質。
你可以在2至3星期內暫時不吃含有麩質的食物，並觀察皮膚變化，查看自己是不是麩質不耐症。如果以上的狀況持續發生，那表示皮膚有別的問題存在。不過，烘焙食品和碳水化合物還是少吃爲妙！
