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松茸燉多久合適 松茸可以和什麼一起燉

來源:樂哈養生館    閱讀: 1.84W 次
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松茸又稱合菌、臺菌,是一種珍貴的食用野生菌,它的味道鮮美,營養豐富,可以炭烤、油煎,也可以燉湯喝,那麼松茸燉多久合適呢?

松茸燉多久合適 松茸可以和什麼一起燉

松茸燉多久合適

松茸在湯裏煮10分鐘左右就可以了。

新鮮的話就跟普通的菇煮的時候差不多,乾貨的話要先浸泡然後要來煮雞湯,就跟平時煮菌菇湯時間差不多就是了。

松茸容易煮熟,所以不必放太早,如果是素湯,和其他材料一起放就可以,如果肉湯,湯快好時放即可。其實不是燉得越久越有營養,象松茸這樣的菌湯最多半小時,燉久了,營養素損失越大。

松茸可以和什麼一起燉

一、松茸雞湯

材料:松茸150g、土母雞半隻、鹽適量。

做法:

1、土雞洗淨放入燉鍋,加入足量清水燒開。

2、仔細撇去浮沫,轉微火燉1個小時左右。

3、松茸切掉根部的硬塊,洗淨後切片。

4、松茸倒入雞湯裏再燉30分鐘左右,用適量鹽調味即可。

二、姬松茸茶樹菇墨魚湯

材料:松茸適量、墨魚2只、茶樹菇適量、花生適量、紅棗適量、淮山適量、鹽少許。

做法:

1、先將墨魚、茶樹菇、淮山、姬松茸提前浸泡一個小時。

2、排骨洗淨,放入鍋裏焯水去血水,去腥。

3、洗淨所有材料備用,將排骨,所有配料一起倒入砂鍋中。

4、 往鍋里加入適量的清水,大火燒開轉小火慢慢煲1個小時,出鍋時加入一點點鹽調味即可。

三、姬松茸花膠西施湯

材料:松茸20g、花膠10g、淮山20g陳皮2g、龍眼肉5g、枸杞5g、蜜棗1粒、排骨300g、鹽適量、薑片適量。

做法:

1、姬松茸、淮山、陳皮用清水浸泡2小時。

2、花膠加薑片浸泡2小時。

3、龍眼肉、枸杞和蜜棗清洗乾淨待用。

4、排骨先煮一次,冷水下鍋,大火煮開3-5分鐘將排骨撈起來,清洗乾淨待用。

5、所有材料下鍋(枸杞除外),加2.5L冷水;先用大火將湯煮開,轉小火煮1.5小時。

6、起鍋前10分鐘,加入枸杞及適量的鹽即可。

四、烏雞板栗松茸湯

材料:烏雞適量、板栗適量、松茸適量、竹蓀適量、紅棗適量、薑片適量、薏米適量。

做法:

1、沸水倒入烏雞,去血沫。加入薑片可去味。

2、準備板栗,香菇,松茸切片。

3、泡發竹蓀,準備紅棗,薏米,把清理好的烏雞倒入煲湯鍋,放入準備的食材,開始盡情的燉吧。

4、我燉了四個小時,本人比較喜歡把湯燉的久一點。

5、出鍋前根據個人口味輕重,放入適量細鹽,可以開始享用了。

吃松茸的禁忌

1.松茸雖好但要注意儘量不和高脂肪的食物同食,因爲可能會降低松茸的營養價值。

2.而且在烹飪松茸時,最好不要放醬油,否則會影響其口感。

松茸的功效與作用

1.松茸中所含有的纖維素可以有效的刺激到胃腸道,起到減肥、通便的功效,而且還可以用來輔助治療便祕、痔瘡等疾病。

2.松茸中所含有的維生素e具有美白肌膚的功效。

3.松茸還有人體所需的各種營養素,特別是松茸中所富含的雙鏈松茸多糖,能激活人體T細胞,對非特異性免疫以及特異性免疫,具有確定的增強作用,對於身體虛弱、術後、產後的人羣,快速提高免疫力,具有非常好的效果;

4.松茸中的多糖對酪氨酸酶有抑制作用,通過干預黑色素沉積的過程,清除體內過量的自由基,降低組織細胞的過氧化程度,從而使肌膚美白而水潤。

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