燕窩是生活中一種比較名貴的滋補產品，具有較高的營養價值以及食用價值，深受人們的喜愛和歡迎，那麼燕窩天天吃還是隔天吃？燕窩一天吃多少好？
如果不是特殊需要，建議隔天吃比較好。
燕窩味甘性平，是雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，其中含有豐富的蛋白質、糖分、有機酸、遊離氨基酸等成分物質，滋補作用比較強，如果不是特殊需要，那麼天天吃燕窩是很容易導致人體富營養化的，從而可能會加重而的胃腸道消化負擔，導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀的發生，不利於人體健康。
建議一天吃3-5克左右即可。
燕窩在生活中是作爲滋補產品食用的，並不是普通的食物，其滋補作用很強的同時，也是具有一定的副作用的，食用過量而人體不能及時將其消化代謝時，那麼很容易加重人體的胃腸道負擔，從而可能會出現副營養化的情況發生，一般正常情況下人體一天吃3-5克左右的燕窩即可。
可以。
燕窩的營養價值以及食用價值都是很高的，而孕婦在懷孕期間，身體需要補充充足的營養，適量食用燕窩既可以滿足孕婦的營養需求，還可以促進胎兒的生長發育，所以孕婦是可以吃燕窩的，但要注意食用量，不宜過多。
燕窩是一種滋補佳品，滋補功效非常強，脾胃虛弱者不宜食用，因爲燕窩中的蛋白質較高，脾胃虛弱者過量食用不易消化，容易給腸胃造成負擔，讓脾胃更加虛弱。
通常情況下適量食用燕窩可以提高人體免疫力、滋養肺部以及美容養顏，但對於腎功能不全者來說，由於燕窩中的營養成分比較高，腎功能不全者食用忠厚，可能會給腎臟帶來負擔，對腎臟的功能會有嚴重的影響，不利於他們的健康。
