腸粉是粵式早餐最常見的美食之一，而且口味豐富，口感細膩軟滑，營養價值高，但很多人正處於減肥期間，對於飲食的熱量攝入控制極爲嚴格，像雞蛋腸粉這種食物不知道熱量高不高？適不適合減肥的人吃呢？
350大卡左右。
100克的素腸粉熱量大約在110大卡，一份素腸粉約200克，熱量爲220大卡，搭配一個雞蛋，熱量爲80大卡，放幾片青菜，熱量約5-10大卡，少許生抽等調味料熱量爲20-50大卡，綜合來看，一份蛋腸粉的熱量大概是350大卡左右，需要慢跑40分鐘、走路1小時左右才能消耗掉這些熱量。
約200-300克左右。
街頭那種不鏽鋼的長抽屜蒸腸粉，一份重量並不算多，大概重量在200-300克左右，配上特色的滷味料汁和其他玉米、魚肉、豬肉或青菜等配菜，總體重量在350-400克的樣子，一般配料多的話，一個胃口正常大小的女性吃一份足以飽腹。
適量清淡食用的話，不僅不會長胖還可以減肥。
腸粉的主要原材料爲大米粉，其富含碳水化合物、澱粉等營養物質，總體熱量並不算高，但做出來的成品，如果不加調味料的話，口味偏清淡，因此部分腸粉爲了口味好，還會添加各種肉類，或糖、油、生抽、辣椒油等調味，無形中增加了腸粉的熱量，這樣的腸粉吃多容易長胖。
建議減肥吃的話一次不要超過200克，一頓吃一份即可，當做早餐或晚餐食用爲宜，選擇清淡口味，少加調味料、適量放些青菜、雞蛋搭配，不僅營養豐富均衡，還熱量低能幫助減肥。
兩者差不多。
米飯100克熱量爲116大卡，腸粉在同等重量下是110大卡，兩者的熱量相差不大，而且都作爲主食食用，可以爲身體快速提供能量，但都不能多吃，而且吃的時候還應增加一些膳食纖維、蛋白質、維生素含量豐富的食物一起吃，以免營養不均衡。
